分娩時 醫院會採取多種措施助順產

隨著圍產醫學的飛速發展， 提倡回歸自然， 促進自然分娩， 減少人為干預， 如減少會陰側切、不剃陰☆禁☆毛、不灌腸等， 都是減少准媽媽損傷和感染幾率的醫學措施。

目前各醫院都在開展分娩鎮痛， 採用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛， 使准媽媽輕鬆愉快地度過產程。 同時， 部分醫院開展的丈夫陪產、康樂待產， 都可以緩解准媽媽臨產後的緊張焦慮情緒， 促進產程順利進行。

合理營養控制體重

孕期合理營養， 控制體重， 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，

前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上， 就有可能使寶寶長得過大。

寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒）， 准媽媽難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

為了控制新生兒的體重， 妊娠期間孕婦在保證營養均衡的情況下， 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

定期接受產前檢查， 對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況， 可治療糾正者應及時處理， 避免成為影響分娩的潛在異常因素。

整個妊娠的產前檢查一般要求是9～13次。 初次檢查一般在孕4個月，

在懷孕4～7個月內每月檢查一次， 孕8～9個月每兩周檢查一次， 最後一個月每週檢查一次；如有異常情況， 必須按照醫師約定複診的日期去檢查。

產前檢查要定期

定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況， 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常， 孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症以便及時得到治療， 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。

孕期鍛煉有利分娩

孕期進行適當活動， 鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等）， 有助於加強分娩時的產力。

如堅持做孕期體操， 不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩。 體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，

使關節韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示：堅持做孕婦體操的准媽媽， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽 媽， 產程也較後者短。 此外， 孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。

注意：當然， 懷孕畢竟是個特殊的生理過程， 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外， 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

分娩準備早做好

提前做好分娩準備， 准媽媽可以在預產期前一個月， 通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，

做好心理準備。 有條件的准媽媽還可以在懷孕6個月的時候 參加孕婦學校， 學習孕產的相關知識。 作為准媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為， 掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。 對分娩的理解越透， 準備 越充分， 信心越足， 順利分娩的可能越大。

預產期前2周， 准媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮， 經過臥床休息， 宮縮就會很快消失。 這段時間， 准媽媽需要保持正常的生活和睡眠， 吃 些營養豐富、容易消化的食物， 為分娩準備充足的體力。 臨產前， 准媽媽要保持心情的穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己在醫生和助產士的幫助下會安 全、順利地分娩。