分娩時不能做的事_分娩時不能做什麼

養生之道網導讀：

人都說懷孕的女人最美了， 在那時候她也是最幸福的了， 撫摸肚子裡的小寶寶， 那心情美極了。 一到臨產， 往往是全家慌亂， 不知所措。 分娩時不能做的事你們知道嘛？下面小編就講講分娩時不能做的事吧。

一、分娩時不能做的事

1、不要高聲喊叫， 聲音低一點是可以的

發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫， 就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏， 聲音低一點是沒問題的。

2、不要從一開始就“過分關注”陣痛

開始後會持續很長時間， 所以注意力不要從一開始就過分集中， 不要詳細地記錄什麼， 這會讓你感覺緊張、疲勞， 而這些首先會影響到交感神經， 陣痛就越難度過。

3、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音， 更集中注意力分娩的話就可以這麼做。 可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

4、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快， 特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去， 所以陣痛時不要過分用力， 陣痛過去趕快讓自己鬆口氣， 釋放一下緊繃著的身體。

二、分娩時能做的事

1、變換姿勢， 嘗試找到讓你感覺

最舒服的隨著胎頭的下降， 准媽媽陣痛的部位也會有所改變， 所以儘量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放鬆。

2、陣痛的時候最好大口呼氣

緩解陣痛的基本方法就是採用呼氣式呼吸法。 如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬， 產痛就會增加。 通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

3、按壓、撫摸、溫暖身體

用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放鬆一些。

用熱水袋放在腰部， 讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

如果是白天的話儘量坐起來由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的， 所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛， 還可以讓肌肉放鬆。 晚上側臥的姿勢好一些， 如果是白天的話就儘量坐起來。

三、第一次分娩要注意什麼

1、忌焦慮性急

有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物。 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期有一定活動期限， 提前或錯後數天都是正常的。 但如超過預產期l0天以上還不分娩， 就應請醫生查明原因。

2、忌忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，

將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。 如果產前吃不好睡不好， 對生產十分不利。 臨產前一定要注意營養， 少食多餐， 注意補充足夠的水分， 吃好睡好， 使體內能量充足精力充沛， 這樣才能完成產時艱巨的任務；臨近產期， 如不注意按時排淨小便， 膀胱內尿液滯留會導致排尿困難， 引發尿瀦留， 因此孕婦臨產前每隔2~3小時應排一次小便。

3、 大便也要隨時排淨

因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰， 如分娩時大便積留， 不但會影響胎頭下降， 同時隨宮縮用力娩出胎兒時， 還可能將大便與胎兒同時排出， 造成外☆禁☆陰部及胎兒感染。 大便後還應注意沖洗外☆禁☆陰部。 接近預產期時要避免性☆禁☆交， 以免影響胎兒安全或引發感染。

分娩時不能做的事大家已經知道了吧， 以後家裡有人生寶寶是要注意不要觸碰不能做的事情， 小心為好。