分娩時刻，如何積極配合

準備分娩的時刻， 每個女人都會感到無比幸福和驕傲， 但同時又會有些不安。 臨產有哪些征兆?分娩痛是否能忍受?產程中應吃些什么來長力氣?怎樣做到順利分娩……就讓我們一起來學習， 如何更好地度過這生命中最重要的時刻。 臨產的標志

在預產期的一個月內， 孕婦體內激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高。 有些孕婦會出現不規律的子宮收縮， 有時幾分鐘一次， 有時半小時以上才有一次， 每次宮縮時間在30分鐘以下， 并不逐漸增強， 反而逐漸減弱而消失， 宮頸并未開大， 這種情況稱“假臨產”。

孕婦僅感覺到下腹部的輕微墜脹。 它常會在夜間出現而白天消失， 使孕婦睡眠欠安。 確認是假臨產就可以回家好好休息， 積聚精力。 假臨產雖然不能使宮頸擴張， 但能使宮頸軟化， 為宮頸擴張做準備。

臨產的主要標志是規律的子宮收縮， 即：兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右， 持續至少20-30秒并有一定的強度。 宮縮時， 產婦會有腹痛肚子發硬的感覺。 隨著產程的進展， 宮縮時間逐漸延長， 而間歇時間逐漸縮短。 子宮收縮同時， 頸口逐漸擴張開， 胎兒頭不斷下降。 正常初產婦預計在14～18小時內宮口開全并分娩。

提醒：正式臨產特定標志

不少孕婦在預產期前后相當一段時期內緊張不安， 擔心把握不住住院分娩時間。 其實正式臨產有特定的標志。

當你出現下列情況之一， 可去醫院待產。

規律的腹痛：當出現規律的子宮收縮即你感覺有規律的腹痛時。

破水：通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時破裂， 此時羊水不由自主地從陰☆禁☆道流出。 如破膜時間超過24小時仍未分娩， 感染的危險性將大大增大。 所以， 一旦發生了胎膜破裂， 均應立即去醫院。

怎樣的媽媽容易順產

分娩的過程是一個動態變化的過程， 胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。 決定分娩是否能順利完成的因素， 不僅存在于分娩過程中， 也取決于孕期保健質量好壞。 所以， 要順利分娩， 要從如下方面著手：

孕期：定期接受產前檢查， 對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況， 可治療糾正者應及時處理，

避免成為影響分娩的潛在異常因素。 孕期進行適當活動， 鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)， 有助于加強分娩時的產力。

做好分娩準備：作為產婦本人應了解分娩期間怎樣能有所作為， 掌握一些有助產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。 對分娩的理解越透， 準備越充分， 信心越足， 順利分娩的可能性越大。

產時：做好你應該、能夠做的事， 對你左右不了的事， 交給醫生解決。 不要無緣故地焦慮， 只有你主動參與， 保證休息和進食， 運用你已學到的助產和鎮痛技巧， 就為分娩成功增添了一份保障。

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分娩時的配合

我們把分娩的全過程， 分為三個時期， 也就是三個產程。

第一產程的配合

第一產程是從子宮出現規律性的收縮開始，

直到子宮口完全開大為止。 隨著宮縮越來越頻繁， 宮縮力量逐漸加強， 子宮口逐漸開大， 直到擴展到10厘米寬(子宮口開全)， 這時第一產程結束。

第一產程所占時間最長， 初產婦需12-16小時。 在此階段， 宮口未開全， 產婦用力是徒勞的， 過早用力反而會使宮口腫脹、發緊， 不易張開。 此時產婦應做到：

1、思想放松， 精神愉快。

    緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。 做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛苦。

2、注意休息， 適當活動。

   利用宮縮間隙休息、節省體力， 切忌煩躁不安消耗精力。 如果胎膜未破， 可以下床活動，

適當的活動能促進宮縮， 有利于胎頭下降。

3、采取最佳體位。

   除非是醫生認為有必要， 不要采取特定的體位。 只要能使你感覺減輕陣痛， 就是最佳體位。

4、另外產婦要乘機補充營養和水分。

    盡量吃些高熱量的食物， 如粥、牛奶、雞蛋等， 多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

5、勤排小便。

    膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。 應在保證充分的水分攝入前提下， 每2-4小時主動排尿1次。

第二產程的配合

宮口開全， 胎兒隨著宮縮逐漸下降， 當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時， 產婦便不由自主地隨著宮縮向下用力。 約經1~2小時， 胎兒從完全開大的子宮口娩出。

第二產程時間最短。 宮口開全后， 產婦要注意隨著宮縮用力。 當宮縮時， 兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力。宮縮間隙，要休息，放松，喝點水，準備下次用力。當胎頭即將娩出時，產婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏，避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程的配合

胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時，只需接生者稍加壓即可。如超過30分鐘胎盤不下，則應聽從醫生的安排，由醫生幫助娩出胎盤。胎盤娩出意味著整個產程全部結束。

在第三產程，產婦要保持情緒平穩。分娩結束后2小時內，產婦應臥床休息，進食半流質飲食補充消耗的能量。一般產后不會馬上排便，如果產婦感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常并給予處理。

轉載：39健康網

() 兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力。宮縮間隙，要休息，放松，喝點水，準備下次用力。當胎頭即將娩出時，產婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏，避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程的配合

胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時，只需接生者稍加壓即可。如超過30分鐘胎盤不下，則應聽從醫生的安排，由醫生幫助娩出胎盤。胎盤娩出意味著整個產程全部結束。

在第三產程，產婦要保持情緒平穩。分娩結束后2小時內，產婦應臥床休息，進食半流質飲食補充消耗的能量。一般產后不會馬上排便，如果產婦感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常并給予處理。

轉載：39健康網

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