分娩時可採取緩和產痛的姿勢

改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過， 從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試， 找尋自己感覺最舒服的姿勢。

*來回踱步

當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。

*把體重負荷壓在牆上

將雙臂伸直壓著牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上， 由於此姿勢是站立的方式， 因此有説明胎兒降落的效果。

*膝胸臥姿

采俯臥姿勢， 兩手臂貼床面， 臉側貼地面， 雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀， 注意臀部應抬高， 胸部與肩部儘量貼於床墊，

*跨☆禁☆坐在椅子上

將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上有利於產道的擴張， 同時還能減輕腰部的負擔。 可將身體略微前傾， 把體重負荷在椅背上， 注意不要用有輪子的椅子， 也不要過度使力前傾， 以免摔倒。