分娩時， 不少產婦都會因疼痛而大聲喊叫， 其實大聲喊叫並不利於分娩， 反而起到反作用哦！准媽媽不妨學一下分娩呼吸法。
有些產婦因為忍受不住分娩的陣痛而大喊大叫， 認為喊叫出去會舒適一些。 其實， 分娩時大聲喊叫並不利於生產， 因為產婦大聲喊叫既消耗體力， 還可能會使腸管脹氣， 不利於宮口擴張和胎兒下降。
分娩時大聲喊叫可阻礙生產
正確的做法應該是， 產婦要對分娩有正確認識， 消除精神緊張， 抓緊宮縮間歇休息， 按時進食、喝水， 使身體有足夠的能力和體力。 這不但能促進分娩，
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（1）深呼吸
子宮收縮時， 先用鼻子深深地吸一口氣， 然後慢慢用口呼出。 每分鐘做10次， 宮縮間歇時暫停， 產婦休息片刻， 下次宮縮時重複上述動作。
（2）按摩
深呼吸的同時， 配合按摩效果更好。
吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時， 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同， 也可用手輕輕按摩不舒服處， 如腰部、恥骨聯合處。
（3）壓迫止痛
在深呼吸的同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
（4）適當走動
產婦如一切正常， 經醫生同意後， 可適當走動一下， 或靠在椅子上休息一會， 或站立一會兒， 也可以緩解疼痛。
小編總結：現在媽媽們都懂了吧，
