分娩時如何有效緩解疼痛感

要讓分娩過程進行得順利， 只靠專家的幫助和運氣是不行的， 作為產婦我們應該依靠自己的努力， 所謂努力就是要在分娩來臨之前盡可能多的瞭解一些產程注意， 這樣我們才能知道怎樣做更有利於分娩的順利進行， 怎樣做才能更好的配合專家。 幾乎所有的影視作品中都會描述產婦在分娩時大聲喊叫， 使人們感覺喊叫是一種非常正常的事情， 但是這完全不符合科學， 從科學的角度出發， 我們得出了科學的結論， 在分娩時大聲喊叫實際上不利於分娩的順利進行。

有些產婦在分娩陣痛時就大喊大叫，

正確的做法應該是， 產婦要對分娩有正確認識， 消除精神緊張， 抓緊宮縮間歇休息， 按時進食、喝水， 使身體有足夠的能力和體力。 這不但能促進分娩， 也大大增強了對疼痛的耐受力， 如果確實疼痛難忍， 也可以做如下動作， 以進一步減輕疼痛。

(1)深呼吸

子宮收縮時， 先用鼻子深深地吸一口氣， 然後慢慢用口呼出。 每分鐘做10次， 宮縮間歇時暫停， 產婦休息片刻， 下次宮縮時重複上述動作。

(2)按摩

深呼吸的同時， 配合按摩效果更好。

吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時， 從腹中央向兩側按摩。

(3)壓迫止痛

在深呼吸的同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

(4)適當走動

產婦如一切正常， 經同意後， 可適當走動一下， 或靠在椅子上休息一會， 或站立一會兒， 也可以緩解疼痛。

喊叫本身就會使產婦消耗大量的體力， 而體力對於處在分娩過程中的產婦來說可謂是非常寶貴了， 從另一個角度來講， 好覺本身會導致腸管脹氣， 這樣就不利於子宮口的擴張， 於是胎兒的下降自然就會受到阻礙。 所以， 如果可以的話， 在分娩的過程中最好不要喊叫， 如果你的確疼痛難忍， 不妨試試上面教授給你的緩解疼痛的方法， 隨著宮縮的頻率進行適當的深呼吸，