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分娩時如何減輕疼痛？這是很多准媽媽們十分關心的問題。 懷孕是件令人很幸福的事， 但是一想到分娩的痛苦就害怕。 那麼， 分娩時如何減輕疼痛呢？分娩時如何減輕疼痛
1、導樂陪伴
進入分娩期， 導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力， 替產婦擦汗， 不斷給產婦以心理上的支持， 以減輕產痛。
2、硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮痛效果較為理想， 通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經， 有效地緩解產痛。
3、呼吸法
深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣， 肋廓下部向外和向上擴張， 隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。
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淺呼吸：呼吸豐滿而短促， 嘴唇微微開啟， 通過喉部把氣吸入。 淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸， 之後再做10次， 當子宮收縮達到高點時可採用淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁時， 最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸， 類似於喘氣。 為了防止換氣過度， 可在喘息10-15次後屏住呼吸， 默數5下。
4、熱水沖洗
溫水持續不斷地沖洗或沐浴， 宮縮時腹部就不會那麼疼了。 因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭， 可以起到溫柔的按摩作用， 使產婦更好地放鬆。
5、分娩球
分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。 這項運動幾乎不費什麼力氣，
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怎樣減輕分娩的疼痛
1、產前破羊水， 分娩的第一信號
大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水， 但是，
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假如你的羊水提前破了， 但你並沒有其他症狀或問題， 醫生一般會建議你等待48小時。 破水後48小時之內開始分娩可以降低發生感染的危險性， 因為羊水一旦破了， 胎兒和陰☆禁☆道內細菌之間的保護屏障也就沒有了， 所以不能等待太長時間。
不用擔心， 大多數產婦在破水後都選擇等待， 而且一般都會在48小時之內開始自然宮縮， 不過也有一些提前破水的准媽媽需要人工説明。 假如48小時之內還沒有分娩的跡象， 就需要進行引產了。
引產的方式有很多種，
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2、產前調整胎位有利於分娩
分娩時胎兒最理想的姿勢就是“頭位”——頭朝下， 背朝你。 如果胎兒的下巴藏在他自己的懷裡， 與挺直頭相比， 更有利於分娩。 在懷孕最後幾周， 醫生可以通過撫摸准媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢， 如果胎兒是臀位， 也就是臀部朝下， 醫生會教給你一套調整胎位的體操。 這種方法的成功率約為60%， 但如果到了分娩的時候胎位還沒有調整過來， 可能就需要採取剖宮產了。
3、產前宮頸口打開， 分娩第一階段
分娩的第一階段， 也就是宮頸口打開3指之前的速度是非常慢的，
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不過， 如果准媽媽已經進入分娩第二階段(宮頸打開3指以上)， 而宮頸打開的速度不夠穩定(正常情況下， 應該是每小時打開1指)， 醫生首先會瞭解為什麼宮頸沒有打開的原因， 是胎位不正、宮縮不夠強烈， 還是准媽媽的用力的姿勢不正確?有時醫生會採用催產素來加快分娩的速度。
4、產前身心放鬆能減少宮縮疼痛
大多數准媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放鬆或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理儘量放鬆，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應降低。
5、產前監測，瞭解胎兒情況是否異常
在分娩時，醫生會定時監測胎兒的心跳，如果心率降低，醫生會連接超聲多普勒胎兒監護儀進行不間斷的監測，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運動減少或羊水中出現胎便。
很多情況都有可能導致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由於胎兒一時靠在他的臍帶上引起的暫時性不適。但如果分娩過程太快，能會導致胎兒不適。
雖然胎兒不適一般不會導致緊急剖宮產，但醫生需要瞭解其原因。如果宮口已經開到4～5指，醫生會從胎兒頭部取血樣進行檢測。不用擔心，這項檢測不會給胎兒造成不適。
假如醫生擔心胎兒有危險，那麼就需要馬上使用工具助產，或是進行剖宮產，取出胎兒。
6、產前情緒平穩有助順產
到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫生和助產士會根據具體的情況説明你的。
准媽媽需要注意的是儘量不要哭鬧，積極配合醫生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。注意採用呼吸法進行調節。
大多數的准媽媽都能堅持到最後，如果真的是沒有力氣了，醫生也會考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是採取剖宮產
准媽媽最好是事先制定一個分娩計畫，和伴侶進行充分的溝通。這樣當出現問題或遇到困難時，如果你無法表達，醫生徵求家屬意願的時候，就可以讓伴侶把你的想法告訴醫生。
一般情況下，醫生都不會強迫產婦一定要怎麼做，因此，可以把你的想法都告訴醫生，同時也要聽聽醫生的建議，畢竟那是專業的意見，然後再做決定。
分娩需要媽媽疼痛的時間長
臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：“如果再有X小時生不出來，我就剖宮產”。這說明了這些產婦對分娩過程還不瞭解。由於產婦產道的堅韌和曲折，寶寶的“出逃”之路是很難的，寶寶在媽媽產道中需要多次艱難地變換姿勢後才能慢慢爬出，這個過程是緩慢的。
需要給寶寶慢慢地適應媽媽骨性產道的堅硬部分的時間。順利分娩的過程就是媽媽的產力、產道與寶寶身體的徑線相互適應的過程。既然是相互適應就需要有一定的時間，長時間的疼痛是必須的，只有經過了長時間的疼痛，才能讓媽媽產道的大門慢慢“打開”，讓寶寶輕鬆地通過。一般來說，初產媽媽的寶寶通過媽媽的產道一般需要12個小時~16個小時，而經產的媽媽則只需要8個小時~12個小時。
疼痛的時間和強度過短過急，容易造成媽媽產道的嚴重撕裂，發生大出血及新生兒顱內出血及產傷。疼痛的時間和強度過慢過弱，又會造成媽媽疲勞，乏力使產程時間過長，器械助產率增加，使新生兒窒息率，新生兒產傷率都會有所增加。因此，正常的分娩不可能在短時間內完成。
分娩時媽媽的疼痛對寶寶有益
有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦，既不改變體形，又能保證嬰兒的安全，剖宮產生的寶寶很聰明等，因此盲目地追求剖宮產。這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。其實，分娩時的疼痛對母子更有好處——
分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性劑增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少。
子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產後子宮收縮力更強，有利於惡露的排出，也有利於子宮復原。
免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發育，對今後運動及性格均有好處。
經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑，沒有疼痛就沒有生育，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個准媽媽分娩的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響，所以就算是最身經百戰的醫生也無法給出寶寶出生的準確時間。
寶寶在媽媽體內需要跋涉的路途雖然只有約10餘釐米左右，但前進的每一毫米都是靠著產婦的疼痛完成的。因此，准媽媽要正確認識分娩時疼痛的意義，為了小寶寶的健康，不能怕疼痛，只有這樣才能生出一個聰明健康的寶寶。
以上是對“分娩時如何減輕疼痛”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。
大多數准媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放鬆或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理儘量放鬆，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應降低。
5、產前監測，瞭解胎兒情況是否異常
在分娩時，醫生會定時監測胎兒的心跳，如果心率降低，醫生會連接超聲多普勒胎兒監護儀進行不間斷的監測，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運動減少或羊水中出現胎便。
很多情況都有可能導致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由於胎兒一時靠在他的臍帶上引起的暫時性不適。但如果分娩過程太快，能會導致胎兒不適。
雖然胎兒不適一般不會導致緊急剖宮產，但醫生需要瞭解其原因。如果宮口已經開到4～5指，醫生會從胎兒頭部取血樣進行檢測。不用擔心，這項檢測不會給胎兒造成不適。
假如醫生擔心胎兒有危險，那麼就需要馬上使用工具助產，或是進行剖宮產，取出胎兒。
6、產前情緒平穩有助順產
到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫生和助產士會根據具體的情況説明你的。
准媽媽需要注意的是儘量不要哭鬧，積極配合醫生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。注意採用呼吸法進行調節。
大多數的准媽媽都能堅持到最後，如果真的是沒有力氣了，醫生也會考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是採取剖宮產
准媽媽最好是事先制定一個分娩計畫，和伴侶進行充分的溝通。這樣當出現問題或遇到困難時，如果你無法表達，醫生徵求家屬意願的時候，就可以讓伴侶把你的想法告訴醫生。
一般情況下，醫生都不會強迫產婦一定要怎麼做，因此，可以把你的想法都告訴醫生，同時也要聽聽醫生的建議，畢竟那是專業的意見，然後再做決定。
分娩需要媽媽疼痛的時間長
臨床上經常可以聽到一些孕媽媽這樣說：“如果再有X小時生不出來，我就剖宮產”。這說明了這些產婦對分娩過程還不瞭解。由於產婦產道的堅韌和曲折，寶寶的“出逃”之路是很難的，寶寶在媽媽產道中需要多次艱難地變換姿勢後才能慢慢爬出，這個過程是緩慢的。
需要給寶寶慢慢地適應媽媽骨性產道的堅硬部分的時間。順利分娩的過程就是媽媽的產力、產道與寶寶身體的徑線相互適應的過程。既然是相互適應就需要有一定的時間，長時間的疼痛是必須的，只有經過了長時間的疼痛，才能讓媽媽產道的大門慢慢“打開”，讓寶寶輕鬆地通過。一般來說，初產媽媽的寶寶通過媽媽的產道一般需要12個小時~16個小時，而經產的媽媽則只需要8個小時~12個小時。
疼痛的時間和強度過短過急，容易造成媽媽產道的嚴重撕裂，發生大出血及新生兒顱內出血及產傷。疼痛的時間和強度過慢過弱，又會造成媽媽疲勞，乏力使產程時間過長，器械助產率增加，使新生兒窒息率，新生兒產傷率都會有所增加。因此，正常的分娩不可能在短時間內完成。
分娩時媽媽的疼痛對寶寶有益
有些產婦及家人誤認為：剖宮產可免受痛苦，既不改變體形，又能保證嬰兒的安全，剖宮產生的寶寶很聰明等，因此盲目地追求剖宮產。這主要是對正常分娩缺乏正確的認識。其實，分娩時的疼痛對母子更有好處——
分娩過程中子宮的收縮，能讓胎兒肺部得到鍛煉，讓表面活性劑增加，肺泡易於擴張，出生後發生呼吸系統疾病少。
子宮的收縮及產道的擠壓作用，使胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，新生兒窒息及新生兒肺炎發生率大大減少。
寶寶經過產道時，胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
分娩陣痛使子宮下段變薄，上段變厚，宮口擴張，產後子宮收縮力更強，有利於惡露的排出，也有利於子宮復原。
免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進大腦及前庭功能發育，對今後運動及性格均有好處。
經陰☆禁☆道分娩才是正常的分娩途徑，沒有疼痛就沒有生育，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過每個准媽媽分娩的過程也是因人而異的，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響，所以就算是最身經百戰的醫生也無法給出寶寶出生的準確時間。
寶寶在媽媽體內需要跋涉的路途雖然只有約10餘釐米左右，但前進的每一毫米都是靠著產婦的疼痛完成的。因此，准媽媽要正確認識分娩時疼痛的意義，為了小寶寶的健康，不能怕疼痛，只有這樣才能生出一個聰明健康的寶寶。
以上是對“分娩時如何減輕疼痛”的介紹。相信大家都有所瞭解了。如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。