1 分娩時怎樣防止側切：胎兒控制在6斤左右有望不側切 孕婦就要在懷孕期內控制胎兒大小，
以5~6斤為宜，
孕期自身體重增加不要超過12.5公斤，
過大的胎兒除了導致分娩困難，
還會加重孕婦心、肝、肺、腎等內臟的負擔。
為此，
孕婦需要定期參加產前保健和檢查，
根據血壓、體重、宮高、腹圍等指標控制飲食，
合理膳食，
同時增加運動。
2 分娩時怎樣防止側切：合理控制飲食 如果准媽咪在孕期進補較為成功，
造成胎兒過大的情況，
那也會大大增加會陰被切的幾率。
因此，
准媽咪在懷孕5個月之後要少吃澱粉類食物，
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增加蛋白質的入，
降低體重增加的速度，
避免胎寶寶過大。
分娩時怎樣防止側切 做好這些避免那一刀2 3 分娩時怎樣防止側切：經常按摩會陰 要避免產婦的會陰撕裂，
就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。
准媽咪可以從懷孕32周起，
每天進行會陰的按摩和鍛煉，
操作如下：在保證雙手衛生的前提下，
呈一個半坐著的分娩姿勢，
選擇一些按摩油塗在會陰周圍，
把你的拇指儘量深地插入你的陰☆禁☆道，
朝直腸的方向按壓會陰組織。
同時，
在陰☆禁☆道裡勾起你的拇指，
並且緩慢地向前拉伸陰☆禁☆道組織，
分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。
分娩時怎樣防止側切 做好這些避免那一刀3 4 分娩時怎樣防止側切：堅持鍛煉括約肌 收縮陰☆禁☆道和肛門的肌肉，
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每次堅持8到10秒再放鬆，
每天堅持200次。
這種方法不僅能夠增強肌肉組織的柔韌性和彈性，
降低會陰側切的幾率，
還能阻止產後盆腔內器官的脫垂和老化。
5 分娩時怎樣防止側切：使用會陰擴張器 據國際《助產學文摘》介紹，
提前用一種特製的會陰擴張器(氣球狀)撐大會陰部組織，
可減少50%的初產側切率，
即使發生撕裂也程度較輕。
分娩時怎樣防止側切 做好這些避免那一刀5 6 分娩時怎樣防止側切：生產時科學地“使勁” 孕媽媽在生產的時候，
應該聽從醫生的建議，
在宮縮到來的時候深吸一口氣憋住，
雙手抓住產床的兩側，
抵住下頜像排便一樣用力使勁。
當胎頭娩出時，
就緩緩用力，
放慢娩出速度，
減少會陰裂傷的發生。
分娩時怎樣防止側切 做好這些避免那一刀6 7 分娩時怎樣防止側切：練習拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法，
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主張通過不斷練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧，
來緩解生產時的緊張和疼痛。
孕媽在懷孕七個月時就開始練習，
科學地使用這種呼吸方法，
到生產時可以有效地加快生產的進程，
減少會陰側切的概率。
分娩時怎樣防止側切 做好這些避免那一刀7 8 分娩時怎樣防止側切：與醫生細緻的溝通 近七成的准媽咪是在生完孩子之後才知道自己被切了的。
為了讓准媽咪不至於糊裡糊塗地被切，
首先，
你應該向醫生瞭解清楚有幾種情況非做側切不可，
如果自己本身符合應切的情況，
千萬不要遲疑，
而是應該儘量配合醫生，
儘早實行側切。
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其次，
讓醫生瞭解清楚你的想法，
如果條件允許，
能不能不做側切?而會陰撕裂帶來的危險你是否能夠承擔等。
