分娩時應該做的事

很多產科醫生都要求產婦在分娩前要熟讀某些有關分娩時的知識， 因為怕產婦在分娩時出現某些不可原諒的錯誤。 所以， 孕媽媽進產房前還是要做好準備的。

第一產程

分娩的全過程從規律的宮縮開始， 直到胎盤娩出為止， 共分為三個產程。 而第一個產程是准媽媽最痛苦和最難度過的階段。 這裡我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點， 同時也指出一些錯誤的做法， 説明你順利度過第一產程。

第一產程是宮頸的擴張期， 整個產程根據宮口打開的程度可以分為三個階段， 針對每個階段，

分娩時要必知

能做的事

1、變換姿勢， 嘗試找到讓你感覺

最舒服的隨著胎頭的下降， 准媽媽陣痛的部位也會有所改變， 所以儘量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放鬆。

2、陣痛的時候最好大口呼氣

緩解陣痛的基本方法就是採用呼氣式呼吸法。 如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬， 產痛就會增加。 通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

3、按壓、撫摸、溫暖身體

用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放鬆一些。

如果是白天的話儘量坐起來由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的， 所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛， 還可以讓肌肉放鬆。 晚上側臥的姿勢好一些， 如果是白天的話就儘量坐起來。

不能做的事

1、不要高聲喊叫， 聲音低一點是可以的

發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫， 就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏， 聲音低一點是沒問題的。

2、不要從一開始就“過分關注”陣痛

開始後會持續很長時間， 所以注意力不要從一開始就過分集中， 不要詳細地記錄什麼， 這會讓你感覺緊張、疲勞， 而這些首先會影響到交感神經， 陣痛就越難度過。

3、不要閉眼睛

小編總結：分娩時產婦一定不可以大喊大叫哦， 雖然說大叫是可以緩解分娩的疼痛， 但是這樣不利於順產的， 這是得不償失的事情來的哦。