*媽咪疑問：
我在分娩時很緊張， 心慌意亂的， 沒有與助產人員配合好， 結果造成輕度會陰損傷。 我現在還在月子裡， 害怕傷口疼痛及裂開， 每天不敢排便， 結果便秘了， 她更不敢排便了， 應該怎樣緩解這種情況呢？
*育兒專家解答：
產後發生便秘是很常見的現象， 但便秘不解決會影響產婦的食欲， 因此一定要注意避免。 （http://zhishi.mama.cn/）育兒專家提醒， 產婦排便時， 如果感到有些困難， 不可迸氣用力擴張會陰部， 可用開塞露或液體石蠟潤滑， 尤其是拆線後頭2-3天， 排便時最好先收斂一下會陰部和臀部， 然後坐在馬桶上， 這樣可以避免會陰傷口裂開。
產後腳腫可以吃一些冬瓜皮煮水，如果你哺乳的話，便秘不可以吃藥物，所以在飲食上要吃清淡一些，不能吃上火的、辛辣的食物。避免久坐久站，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。 [詳細答案]
引發產後便秘的原因很多，例如，產後腸胃功能減弱，腸胃蠕動比較慢引起避免，還有腹部和盆腔肌肉鬆弛了，導致排便功能減弱了。一個人的身體虛弱了也會導致便秘的，產後便秘的話要多一點吃新鮮的果蔬，湯水也要多吃... [詳細答案]
產後便秘引起了痔瘡，多喝點有益生菌的東西再擦孕痔安就行了，孕痔安是國內首個孕婦專用痔瘡膏，療效和安全性都是最好的。 [詳細答案]
嗯嗯，是的，我那時候也是產後便秘了，醫生讓多吃些通便的食物，說是產後腸道功能變差所以這樣了。 [詳細答案]
少吃高油的食物，多吃蔬菜水果及高纖維的食物 [詳細答案]
