懷胎十月, 當分娩真正來臨的時候, 相信許多准媽都會有些擔心, 害怕分娩過程不順利。 其實, 只要掌握了正確方法, 順產也可以是一件很簡單的事。
DOULA是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產後給產婦持續的生理上的支持和幫助, 以及精神上的安慰和鼓勵, 她們不僅有生育經驗, 而且富有愛心、同情心和責任心, 並具有良好的人際交流技能, 能給產婦安全和依賴感, 因此是減輕產痛和消除產婦緊張情緒的一種很好的方法。
但是, 分娩過程中最應該主動配合的是產婦本人, 具體應該這樣做:
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1、孕婦要以平靜的心態待產。 打消顧慮, 堅信每個做媽媽的都可以平安分娩, 我也一定能順利的通過。
2、以充沛的精力進入分娩。 有產兆後, 要保證休息, 注意營養, 保存實力。
3、學習分娩的呼吸方法。 臨產後, 子宮收縮逐漸有規律而且有力, 在宮縮時可採用深吸氣—長呼氣的呼吸方式, 使腹部放鬆, 減輕疼痛。
4、正確的分娩用力方法。 當分娩進入第二產程, 胎兒的頭已到達骨盆出口, 胎兒要借助母親的產力(子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出)。 所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。 在宮縮時可採用深吸氣—屏住氣片刻—長時間用力向下屏氣, 迫使胎兒頭下降。 宮縮間歇時, 放鬆休息, 採用均勻呼吸, 等待下一次宮縮再用力。
5、胎兒頭娩出的一瞬間,