分娩時產婦用力有技巧，不可使蠻勁

自然分娩過程中， 產婦自己用力是唯一的生產動力， 這時候如果產婦自己知道如何正確用力， 不僅可以節省體力， 還可以減輕疼痛， 使整個產程變得順利。 那麼， 產婦應該如何正確用力呢？

1.子宮口開全時

這時候我們給產婦的建議是要正確合理用力， 配合宮縮的節奏， 宮縮時深吸一口氣， 然後閉緊喉頭， 緩慢向下屏氣以增加腹壓， 促進宮縮， 可以加快產程助寶寶順利出生。

2.宮縮間歇時

這時候產婦應該保持體力， 停止用力， 稍作休息以待體力恢復。 值得注意的是整個妊娠過程中產婦都應該控制好自己的情緒，

3.胎頭下降到很低的位置時

當胎兒頭部下降到很低的位置時產婦應該合理用力， 我們建議此時產婦應該在宮縮時大口呼吸， 放鬆全身的肌肉， 不要屏氣使勁， 利用腹壓將胎兒逼出體外。 這時候如果胎兒下降的狀況不是很好， 醫生一般會使用產鉗或者胎頭腹壓吸引器幫助產婦分娩。

分娩過程中產婦肯定會覺得疼痛難忍， 所以准媽媽們在產前就要做好心理準備。 但這種疼痛並不是致命的， 只要產婦調整好自己的狀態， 配合醫生和護士的指導， 分娩疼痛感會減少， 分娩時間也會大大縮短。