分娩時的呼吸方法准媽媽你瞭解嗎?

准媽媽在分娩時做好呼吸對緩解產痛有很好的效果， 因此， 下面就來介紹分娩時的呼吸方法是怎樣的。

分娩時的呼吸方法准媽媽你瞭解嗎?

（1）第一產程早期

宮縮很輕微， 你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。 對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應， 對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。

（2）第一產程後期

開始呼氣， 然後在宮縮中進行一點不需下半身出力的輕輕的短促呼吸。 當宮縮過後深吸一口氣鬆弛一下， 以對自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號。

（3）過渡階段

你試採用最淺表的呼吸喘氣僅用口呼吸，

（4）第二產程

作深吸氣並忍住， 使氣往下壓， 使得骨盆底往外膨出， 使推力（產力）長而平穩。 如宮縮仍強烈， 再重複1次， 宮縮過後要慢慢地、輕輕地躺下。

上文是關於分娩時的呼吸方法做出的介紹， 小編提醒：准媽媽做好分娩時的呼吸方法對緩解產痛非常好， 也可令寶寶順利出生。