分娩時間的長短

到底媽媽們的分娩過程有多快？順利生下寶寶有何秘訣？我們來看看各位媽媽的“快速”心得！以下就是各位孕婦的分娩心得哦， 學習一下增強分娩信心。

分娩過程有多長？

就分娩過程長短的問題， 我們與新浪親子中心聯合做了調查， 一共有520位媽媽參與了調查， 我們一起來看一下：看誰生得快？

我生寶寶挺快的， 從痛到生出來7個多小時， 我想應該算快了吧。 我在生之前吃了塊巧克力， 而且生完之後也不覺得很累。 我在孕後期堅持每天散步半小時， 到要生的時候別人都說我走路很輕盈。

分娩過程要多久？

我從來沒想到自己的生產過程會這麼快！我是夜裡12點開始覺得肚子疼， 淩晨1點30分， 我就破水了l 2點半辦完手續， 在急診檢查時， 我的宮口已經開了 2指半。 大約到了5點多鐘， 宮口已經開全， 我就開始生了， 前後就6個多小時。 我覺得用勁的方法一定要掌握， 按照醫生說的方法用力， 這樣生得會比較快。 在分娩的過程中， 我感觸最深的就是一定要好好學習拉梅茲口乎吸法， 我是自己學習的， 感覺很有用處， 可以緩解一定的疼痛。 還有就是不要0襄， 保存體力， 因為嚷實在是沒有什麼好處， 還會造成寶寶缺氧， 而且還不招醫生喜歡。

我21時到醫院， 淩晨3時生下小女， 5時出產房， 6時下地。 沒有大哭大叫， 也不用人照顧， 我可以很自豪地說：我生得很好，

要想生得快， 我的體會是：多運動[還有一定要記住， 當醫生告訴你可以使勁的時候， 手萬不要著急， 而是要憋著那股勁， 到實在忍不住了， 再使勁。

我生得滿快的。 我早晨7點到醫院， 11點50分就把寶寶生出來了。 當然， 我是順產， 連催產素都沒有用。 各位媽媽不用小白， 順產並不恐怖， 疼痛的程度我覺得也是可以忍受的。 關於如何順利地分娩， 我總結了兩點供大家借鑒：

1、多運動， 控制飲食。 在懷孕期間， 我堅持上班到最後一天。 我的職業是教師， 自己的班級在一樓， 而辦公室在五樓， 每天的運動量很大。 暑假期間我也堅持早晚散步3個小時以上。

2、多積累關於順產的知識。 我在應對陣痛的過程中， 就使用了從書上學來的呼吸法， 很有效果。

我生寶寶滿順利的， 早上6點30分進的產房， 10點12分就迎來了我盼望已久， 想要與之見面的寶貝。 我有幾點建議可以給那些想要順產的媽媽作為參考：

1、多運動。 因我們家住6樓， 從懷孕第4個月起， 我每天都堅持上下樓4次；

2、從懷孕4個月開始， 我就堅持上下班走兩站的路；

3、從懷孕那刻起， 我就堅定信心一定要自然分娩；

4、要多瞭解一些順產的相關知識。

我下午6點進產房， 8點45分生了小蒙， 應該算快的了。 而且我是真正的自然分娩， 沒有採用任何鎮痛措施。 現在回想起來， 覺得自己很能幹， 但是當時真的快崩潰了， 呵呵。 俺這生孩子的過程實在是短得要命， 以至於俺還在縫傷口時， 護士就勸我過兩年再生一個。 汪汪出生於8月4日早上8點半。

我是7點20分醫生給人工破的水， 據說這樣可以讓宮口開得快些， 事實證明， 確實開的很快。 破水後， 宮縮間隔時間縮短， 那種真正的疼痛來了！護士讓我深呼吸， 我跟著做了。 疼痛一陣陣地來了， 第二次、第三次， 到了第四次， 我問護士可不可以使勁， 護士一聽這話， 檢測宮口說：宮口全開了， 快上產床！就這樣， 我在宮縮采的時候用勁， 一次， 再一次， 呵呵， 寶寶出來了！前後就用了1個小時！

緩解分娩疼痛促進產程

減輕陣痛， 讓分娩過程更順利

分娩的發動是以子宮收縮開始的。 隨著子宮收縮的增強、變頻和趨於規律化， 子宮頸口逐漸擴張。 等到子宮頸口開全， 在子宮收縮強有力的推動下， 胎兒逐漸下降， 通過子宮頸口到陰☆禁☆道內， 再抵達骨盆底而慢慢娩出。

在整個分娩過程中， 由於子宮收縮牽動周圍組織， 使子宮壁發生缺氧和其他化學變化；子宮頸口擴張以及胎頭緊壓骨盆底組織等情況都是較強的刺激， 產婦在分娩過程中總是感覺酸脹、不舒服， 甚至疼痛。 要減輕陣痛， 並加速分娩， 孕媽媽可以這樣做：

*深呼吸。 臨產後， 孕媽媽每逢子宮收縮就做深呼吸運動， 直到一陣宮縮過去以後再恢復正常呼吸。

*按摩下腹部和壓迫腰部肌肉。 當子宮收縮時， 孕媽媽可輕輕按摩下腹部， 或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉， 與深呼吸運動相配合。 吸氣時， 兩手由腹部兩側向小腹中央輕輕按摩：呼氣時， 從小腹中央向腹部兩側輕輕按摩。

*屏氣。 在子宮頸口開全後， 當子宮收縮時， 雙手抓住產床邊上的帶子或把手，將兩腿屈起分開，臀部緊貼產床，吸一口大氣屏住，像解大便那樣往下屏氣。屏氣時間越長越好，等陣縮過後，立即爭取時間休息以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動作，可增加腹內壓力和增強腹壁肌肉的收縮力，從而加速胎兒的娩出。不過，當胎頭即將娩出時，孕媽媽應密切配合接生人員，不再用力下屏而改為短促呼吸，並且不要扭動臀部，以免造成會陰嚴重裂傷。

小編總結：分娩的過程，時間短就意味著痛苦少，於是很多孕媽媽都希望自己能順利、快速地分娩。但是並不是分娩得越快就越好的哦，分娩必須要經歷過幾個必須的產程。

雙手抓住產床邊上的帶子或把手，將兩腿屈起分開，臀部緊貼產床，吸一口大氣屏住，像解大便那樣往下屏氣。屏氣時間越長越好，等陣縮過後，立即爭取時間休息以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動作，可增加腹內壓力和增強腹壁肌肉的收縮力，從而加速胎兒的娩出。不過，當胎頭即將娩出時，孕媽媽應密切配合接生人員，不再用力下屏而改為短促呼吸，並且不要扭動臀部，以免造成會陰嚴重裂傷。

小編總結：分娩的過程，時間短就意味著痛苦少，於是很多孕媽媽都希望自己能順利、快速地分娩。但是並不是分娩得越快就越好的哦，分娩必須要經歷過幾個必須的產程。