分娩期及時進食

准媽媽在分娩期由於受到陣痛的幹擾和體力的消耗， 所以需要適當補充食物。

第一產程的陣痛會打亂准媽媽的正常飲食節奏， 大部分准媽媽食欲較差， 有的准媽媽還會因為恐懼和頻繁的陣痛出現嘔吐。 但無論如何， 准媽媽都要堅持定時進食， 避免胃中排空時間過長， 造成胃酸過多；同時， 按時進食還能及時補充營養， 恢復體力， 有助於接下來的用力。

由於第二產程需要准媽媽腹肌、四肢乃至全身用力， 所以准媽媽需要消耗大量的體力， 會感到口渴和極度疲勞。 在宮縮的間隙， 家人可以給准媽媽及時補充一些水分和高熱量的食物， 比如巧克力。

第三產程會讓准媽媽感到相對輕鬆， 但經過這麼長時間的體力消耗， 准媽媽往往已經筋疲力盡， 這時大部分准媽媽會感到饑餓。 家人可以為准媽媽準備一些補充營養和體力的易消化的食物， 如雞蛋、掛麵、營養粥等。