分娩期後立即做劇烈運動減肥，
不利於身體恢復，
反而容易造成手術傷口的二次傷害。
分娩期後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。
為了儘快重現往日的窈窕，
有人全力健身，
有人改善了食譜，
還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。
懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上生產時用勁兒， 都會導致分娩期後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在生分娩期後一周內用收腹帶是有好處的， 尤其是剖腹產的女性， 還有助於加速傷口癒合。 但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。
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因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。 7天后， 如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。 購買收腹帶時， 要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
分娩期後6-8周可進行健身， 分娩期後立即做劇烈運動減肥， 不利於身體恢復， 反而容易造成手術傷口的二次傷害。 一般來說， 順產者4~6周後就可以開始做分娩期後健身運動， 而剖宮生產者則需要6~8周或更長的恢復期。
