分娩產程需要補充哪類營養？

准媽媽在分娩過程中需要忍受不少的痛苦， 而如何在如此長的時間進食， 進食什麼則成為了我們關注的問題。

產程中吃什麼？

第一產程當中， 可以選擇宮縮間隙比較長的時候， 正常進食；宮縮時間間隔變得很短， 並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候， 只能在兩次陣痛的空隙進食。 進入第二產程後， 可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食， 但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。 第三產程一般不超過30分鐘， 通常不會讓媽咪吃任何東西。

分娩產程需要補充哪類營養？

甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。

易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物， 由於吃起來還比較方便， 如果有食欲的話， 在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。 可以相對持續地提供能量。

可以喝的力量：雞精、紅牛、等氨基酸飲料及參湯之類的食物， 有一定的提神助力的作用， 對於較長時間掙扎後， 筋疲力盡的產婦， 是能提供即時的精力補充的。 一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。

准媽媽們， 注意準備合適自己的能量食物哦。