女人用哪種姿勢生孩子能夠增壽呢？生孩子是每個女人必須要經歷的事情， 作為准媽媽生孩子過程中應該注意什麼呢？孕婦臨盆前有哪些症狀呢？下面我們一起看看哪種生孩子姿勢最有益健康吧!
分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議， 但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感， 只有產婦自己最清楚， 除非媽媽有特殊合併症， 需限制其分娩姿勢， 否則都會尊重產婦的感受。
仰臥式
方式：產婦平躺在床上， 兩腿張開抬高， 目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求，
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在產科史上， 仰臥分娩並不是主要體位。 這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位， 便於分娩， 但不能夠充分利用重力作用， 使得產婦外☆禁☆陰部容易發生撕裂。
優點
對產科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便， 適合醫務人員的需要。
缺點
1.仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈， 使得流回心臟的血量減少， 可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制， 產道較狹窄， 增加難產的機會。
3.胎兒的重力失去原有的作用， 導致產程延長， 容易使產婦乏力。
側躺式
方式：側向躺著， 蜷縮背部， 先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大， 但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
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優點
能使會陰放鬆， 減少靜脈受壓， 以及防止仰臥可能引發的胎兒窘迫， 和產後出血增多。
缺點
若採用此方式生產， 對醫護人員(接生者)而言， 操作較為不便。
前傾跪式
方式：產婦將手放在床上或者支撐物上， 兩腿分開。
優點
1.這樣的姿勢可以減低陰☆禁☆道撕裂或者進行會陰切開術的機率。
2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。
缺點
1.產婦可能會比較累， 可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著， 使其舒服一些。
2.膝蓋所承受的重力較大， 時間過長可能會受不了。
蹲坐式
採用這種方式的產婦可以憑藉任何的支撐， 或蹲或坐。
站立式
方式：產婦直立站著， 可有人攙扶或手抓握欄杆等。
優點
1.直立姿勢可以充分利用重力的作用， 先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，
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2.胎兒重力與產道方向一致， 宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。
3.產婦若采蹲式分娩， 產道寬度會最大， 與仰臥式相較， 產道橫斷面的面積可增加30%。
缺點
1.這個姿勢產婦會比較累， 但累的時候可以改變姿勢。
2.產婦久坐後， 會陰部容易發生水腫。
3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。
類似前文提及的前傾跪式， 也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直， 與膝蓋放在同一平面上， 將身體撐平。
將上半身那一側的身體墊得較高， 可稍微運用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上， 采高跪姿。
跪在床上， 上半身直立與陪產者擁抱。
可以採用半蹲的姿勢，
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可完全蹲下， 但陪產者也須以跪姿協助支撐。
生產過程隨時可改變姿勢生產是一件很自然的事情， 就像吃飯一樣， 每個人吃飯的習慣也會不同， 同樣的， 生產的狀況也因人而異， 而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。
但是目前因為醫療院所提供的生產環境， 多以仰臥生產為主， 使得許多媽媽並不瞭解， 其實， 生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。
姿勢任選用力點相同但是醫生提醒媽媽， 無論採取哪一種分娩姿勢， 其用力的方式都是一樣的， 並不會因為姿勢改變而有所不同。
作為准媽媽， 瞭解臨盆前會有的症狀是很重要的， 之前我們就看到很多關於孕婦意外臨盆的新聞， 這都于孕婦對即將生產的症狀不瞭解而至。
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1、輕鬆感
上腹部的壓迫減輕了， 這是因為胎兒頭部降入骨盆腔的關係， 所以感覺呼吸變得順暢了， 同時飲食的不適也改善了。
多數的初產婦(第一胎)會在36～38周之間感受到這個變化， 而經產婦(非第一胎)則並不一定。 此時可以開始注意落紅， 破水或是陣痛的到來。
2、胎動
懷孕後期因為胎兒成長迅速， 羊水減少， 胎兒可以活動的空間相對的減少了， 所以胎動也會明顯的減少了。
胎動的次數多少算是安全呢？其實目前尚無定論， 因為胎動的次數因人而異， 而且每個母親的主觀感受也不同。 研究表明， 平均每日要花上2.7個小時才會感受到10次的胎動。
因而就有專家提議， 只需在2個小時內有感受到10次的胎動，就可以放寬心。或是天天固定一個時段數1個小時，假若胎動次數都在平均值內就可以放心。
反之假若胎動的次數明顯的增加或是減少50%以上，應速就醫診察。
3、落紅或現血
這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物，呈粉紅或暗紅色，若現血量少，尚不需入院，繼續觀察即可。根據統計落紅後的一周內都會開始陣痛。
4、破水
這是包圍胎兒及羊水的胎膜破裂導致，羊水是無色、明澈、帶有腥味的液體，會持續且不自主的自陰☆禁☆道流出。
尿液則是明澈，淡褐色，具騷味的液體，這是兩者之間的差別。若發現破水應盡速就醫，此時會建議入院待產，然後視子宮收縮的情況給予適度的處置。
5、陣痛
其實並不是每次都可以極容易的區別假性陣痛和真實的陣痛。“痛”是因為子宮強力的收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因數的釋放，通常產婦的感受是腹痛，腰酸或是背痛。
陣痛時整個腹部變得非常硬，不痛時則很軟。真正的陣痛是規律性的而且是越來越密集的，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10-30秒。
可是隨著產程的進展，收縮變為每3-4分鐘就會收縮一次，每次持續30-60秒。收縮的強度和持續的時間不會因按摩、走動、臥床、或藥物的影響而減輕。
最重要的一點是子宮頸會變薄且有效的擴張。假性陣痛就剛好與上述相反，子宮為收縮不規則(間隔10-30分鐘不等)，下腹部輕微的酸痛不適，經按摩、走動或休息可以緩解，對子宮頸的擴張毫無幫助。
此時醫師經常會先內診評估子宮頸的狀況，若還是很厚且未擴張則會建議產婦回家等候，持續注意胎動，再視陣痛的情況，若有破水或是出血量增加時再返診。
6、便意感
肛門不自主的想用力，有排便的感覺。對於經產婦這是非常重要的徵兆，因為經產婦的子宮頸在平時時已經有稍許的擴張(因為被前胎撐開過)，所以當明顯陣痛時，子宮頸擴張的速度迅速，此時應深呼吸哈氣，不要用力盡速到醫院。
結語：女人哪種姿勢生孩子能夠增加壽命，你現在知道了嗎？作為准媽媽，應該要多瞭解一些臨盆知識，做好充分的準備歡迎小寶寶的降臨，經常有新聞報導某某孕婦意外臨盆，這都是由於孕婦對即將生產的症狀不瞭解而至。
只需在2個小時內有感受到10次的胎動，就可以放寬心。或是天天固定一個時段數1個小時，假若胎動次數都在平均值內就可以放心。反之假若胎動的次數明顯的增加或是減少50%以上，應速就醫診察。
3、落紅或現血
這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物，呈粉紅或暗紅色，若現血量少，尚不需入院，繼續觀察即可。根據統計落紅後的一周內都會開始陣痛。
4、破水
這是包圍胎兒及羊水的胎膜破裂導致，羊水是無色、明澈、帶有腥味的液體，會持續且不自主的自陰☆禁☆道流出。
尿液則是明澈，淡褐色，具騷味的液體，這是兩者之間的差別。若發現破水應盡速就醫，此時會建議入院待產，然後視子宮收縮的情況給予適度的處置。
5、陣痛
其實並不是每次都可以極容易的區別假性陣痛和真實的陣痛。“痛”是因為子宮強力的收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因數的釋放，通常產婦的感受是腹痛，腰酸或是背痛。
陣痛時整個腹部變得非常硬，不痛時則很軟。真正的陣痛是規律性的而且是越來越密集的，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10-30秒。
可是隨著產程的進展，收縮變為每3-4分鐘就會收縮一次，每次持續30-60秒。收縮的強度和持續的時間不會因按摩、走動、臥床、或藥物的影響而減輕。
最重要的一點是子宮頸會變薄且有效的擴張。假性陣痛就剛好與上述相反，子宮為收縮不規則(間隔10-30分鐘不等)，下腹部輕微的酸痛不適，經按摩、走動或休息可以緩解，對子宮頸的擴張毫無幫助。
此時醫師經常會先內診評估子宮頸的狀況，若還是很厚且未擴張則會建議產婦回家等候，持續注意胎動，再視陣痛的情況，若有破水或是出血量增加時再返診。
6、便意感
肛門不自主的想用力，有排便的感覺。對於經產婦這是非常重要的徵兆，因為經產婦的子宮頸在平時時已經有稍許的擴張(因為被前胎撐開過)，所以當明顯陣痛時，子宮頸擴張的速度迅速，此時應深呼吸哈氣，不要用力盡速到醫院。
結語：女人哪種姿勢生孩子能夠增加壽命，你現在知道了嗎？作為准媽媽，應該要多瞭解一些臨盆知識，做好充分的準備歡迎小寶寶的降臨，經常有新聞報導某某孕婦意外臨盆，這都是由於孕婦對即將生產的症狀不瞭解而至。
