分娩當天准媽媽該吃什麼

經過十月懷胎的辛苦， 准媽媽們終於要迎來最後的時刻了， 此時你的內心一定充滿了複雜的情緒。 不過此時我們仍不能忽略了， 而特別需要注意的就是在分娩的當天准媽媽應該吃什麼。 如果你沒想過這一問題， 就快來看下面的生產課堂吧。

這一天是相當忙亂的， 當媽媽的身體發出即將分娩的警報， 家人都會亂成一團， 大家都只關心寶寶能否順利降生， 很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。

一般情況下， 新媽媽的產程約需要12小時左右。 可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如排骨麵條、牛奶、優酪乳、巧克力等， 要吃好、吃飽， 為自己積攢足夠能量。 否則就可能會身體疲勞， 引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險的情況。

而寶寶出生後， 新媽媽會體力透支， 麻藥藥力消失後身體還會疼痛， 胃腸功能趨於紊亂， 從而食欲不振、食而無味。 這些現象都是很正常的，

飲食要清淡、稀軟

分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡， 以補充水分， 易消化為主。 可以先喝一些熱牛奶、粥等。 牛奶不僅可以補充水分， 還可以補充新媽媽特別需要的鈣。 粥類甜香可口， 有益於脾胃， 新媽媽這天不妨可以多喝一些。

在分娩的過程中， 我們可能會遭遇各種各樣的情況， 而良好的飲食可以幫助我們度過這一難關。 所以在分娩當天我們應該給身體補充足夠的能量， 否則就會導致身體出現疲勞的症狀， 給分娩過程帶來不必要的危險， 這就沒有必要了。