分娩疼痛 可以喊出聲來嗎

各位上午好， 我是【省婦幼保健院】周主任， 今天我跟你們討論的問題是， 分娩疼痛可以喊出聲來嗎？自然分娩時， 宮縮帶來的陣痛使你們都有所害怕。 你們難免會想， 如果到時我痛的不行了， 可不可以喊出聲來呢？下面我們一起來探討一下。

分娩疼痛可以喊出聲嗎？——不可以

【省婦幼保健院】婦科醫生戴醫生說， 很多產婦在分娩時由於宮縮陣痛而大喊大叫， 覺得自己喊叫出來會更舒服。 其實， 分娩時最好不要喊出聲來。 為什麼呢？

分娩疼痛為什麼不能喊出聲？

1.浪費體力

因為一般陣痛離孩子出世還有一段時間。

每一次的宮縮疼痛都是為了把孩子推向陰☆禁☆道口。 如果在前期因為疼痛大喊大叫， 這會導致後期醫生需要你用力時而使不出力氣了， 這對寶寶的娩出是沒有益處的。

2.腸子脹氣

疼痛時大喊大叫會使腸子脹氣， 不利於宮口的擴張， 宮口不擴張， 也就意味著寶寶不會下降。

3.影響宮口擴張

其實， 你的子宮就像一個口袋， 把寶寶裝在裡面。 這個袋子的袋口紮了一根繩子， 這繩子就是你的子宮頸口。 平時這些器官都是緊緊關閉著， 而且也比較堅硬。 隨著寶寶的即將出世， 這些組織和器官在宮縮和激素的作用下慢慢變得又松又軟， 以便寶寶安全的通過產道。 如果在宮縮時亂喊亂叫， 不僅會擾亂你的正常呼吸， 還會影響到宮頸口的軟化和擴張。

那麼， 疼痛時的正確做法是什麼

1.調整呼吸

你可以這樣做：每次疼痛來臨時， 口微微張開， 用口輕輕吸氣， 然後再輕輕地吹氣。 記住， 只用肺部的上半部像吹蠟燭一樣， 找下你的感覺， 不要太用力， 輕輕的即可。

2．小聲呻吟

我們說分娩疼痛時不要喊出聲來， 是為了儘快順利的把寶寶生出來。 當然， 如果你疼得實在受不了， 小聲的呻吟也是可以的， 畢竟這也可以不至於那麼難受和痛苦。 但切記不要大喊大叫。

3.下床走走

一般陣痛來臨時， 你都只是躺在床上呻吟或者喊叫。 也許是由於疼痛太厲害， 讓你無暇顧及其他， 也許是你根本不知道疼痛來臨時還可以下床活動。 或者醫生也沒有告知。 其實， 只要你還沒有進入產房，

你就可以適當下床走動， 因為重心引力的關係， 站立比躺著更容易讓寶寶下降。

4.輕輕按摩

如果你實在不想動， 不想下床的話， 你可以在你呼吸的時候配以按摩法， 減輕你的疼痛感。 至於具體怎麼按， 你可以按孕期參加的產前訓練班的練法照著按。 也可以隨意按自己不舒服的地方。 總之， 你能感覺到通過按摩你的疼痛得到舒緩了就可以。

5.拳頭壓迫

如果你的腰部感到極度不舒服， 這時候你可以把手握成拳頭狀， 輕輕壓迫你的腰部或恥骨聯合處。 這樣也許你會暫時感覺舒服點。

6.和老公說說話

一般在進入產房之前， 你是呆在待產房裡的。 這裡是允許家人陪伴的。 你如果疼痛厲害， 可以試著轉移自己的注意力，

不要心裡總惦記著有多麼痛。 你可以和老公說說話， 聊聊天， 說說你感興趣的或你們彼此生命中那些重要的時刻。

7.自我暗示

研究發現：宮縮陣痛使產婦產生一種抗痛物質——腦啡肽， 這種東西， 對寶寶的智力發育非常有益。 而且， 科學家發現， 經過宮縮疼痛生產出來的寶寶比沒經過宮縮的剖腹產寶寶更聰明。 所以， 你的每一次宮縮都能對寶寶的肺部等器官發育帶來好處， 寶寶在你的宮縮陣痛下會更聰明更健康。 這時， 你不妨想想， 你的每一次疼痛都是為了寶寶， 說不定越痛生出來的寶寶越健康呢。 而且， 你的每一次疼痛都是在為寶寶努力。 你每疼一下， 寶寶就離陰☆禁☆道口越近， 寶寶也就越快出來了。