分娩疼痛——積極預防，做好三大準備

熬過了十月懷胎的艱辛孕程,該到一朝分娩的時候了 ， 這時對準媽媽來講， 選擇一種合適的分娩方式尤為重要。 因為這關係到她生產的順利和母子是否平安， 因此， 事關重大， 必須慎重考慮， 該做哪些準備呢？

1.心理助產分娩法

這是美國准媽媽採用比較多的分娩方法之一。 所以， 這之前， 建議准媽媽參加一些分娩類課程， 以便瞭解緩解產痛的各種技巧， 以及從形象化分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內的方法。 事實表明， 做好分娩準備， 接受分娩教育， 你就能清楚地知道哪種鎮痛治療法最適合你。

這其中要肯定的是， 准媽媽滿懷自信地迎接分娩的到來， 是心理助產的重中之重。

2.布蘭得利分娩法

這種方法主要目標是儘量避免使用藥物， 強調自然的分娩過程， 注重懷孕期准媽媽良好的營養供給和運動， 以及深呼吸和精神放鬆。

此外， 這種分娩方法還強調胎兒父親積極參與助產的行動。 值得說明的是， 雖然布蘭得利分娩法提倡無藥物分娩， 但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的複雜情況和情形， 如緊急情況下的剖宮產。

3.擬定分娩計畫書

分娩鎮痛， 如果你不想使用藥物鎮痛， 而是選擇控制產痛的方法， 最好確保分娩前與醫院和醫護人員溝通說明。 你可以考慮寫一份分娩計畫書， 清楚地列出自己的分娩鎮痛選擇順序。 准媽媽最好諮詢幫你接生醫師， 為你分娩時的鎮痛措施做好準備， 選擇適合你的鎮痛方法， 瞭解每一種鎮痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用。

最後， 要明確的是， 分娩之痛並非如誇大的那麼痛苦不堪。

實際上， 產痛是因每次分娩情況而異。 准媽媽對產痛的感受各有不同：陣痛可能出現在孕媽媽的不同的部位， 如腹部、腹股溝和背部。 當陣痛來臨， 准媽媽會有渾身痙攣的疼痛感， 還有一些准媽媽會在體側或大腿部位有疼痛感；有些准媽媽覺得產痛很像痛經；有些准媽媽就覺得分娩是巨大的壓力；還有些人覺得產痛像是腹瀉的感覺。