懷孕9個月, 心裡多多少少會擔心分娩是那劇烈的疼痛感, 並惡補功課, 看看有沒有什麼可以減輕疼痛的方法。 接下來就讓我們來解析一下如何減輕分娩時的疼痛感吧。
醫院是如何幫你緩解疼痛的?
分娩時的疼痛程度每個人並不一定, 有些人可能痛覺感受較深, 有些人卻很可能只是腰非常酸而已, 而除了“拉梅茲”生產呼吸法可於分娩前事先練習, 藉由專注於呼吸的控制來減輕生產疼痛的方式外, 目前臨床使用的減痛方式有:硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。
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脈替啶止痛法
即度冷丁, 在第1產程的早期使用此藥, 尤其適用處於焦慮、難以鬆弛的情況下, 此藥劑注射於一側的臀部或大腿, 可持續2~3小時, 可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡, 但娩出後困倦感就會消失。 如果過晚使用, 注射時間距離胎兒分娩時間過近, 有時胎兒出生後會有無力的情形而需要適當的緊急處置。 其它 除了施打藥劑的方式外, 有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式, 説明准媽媽鎮定疼痛的情緒, 准媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務, 便可以減輕自己待產包的重量。
硬膜外麻醉止痛法
是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處於無痛感的狀態,
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可以緩解疼痛的姿勢
改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過, 從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試, 找尋自己感覺最舒服的姿勢。
把體重負荷壓在牆上
將雙臂伸直壓著牆壁, 把所有的體重壓在牆壁上, 由於此姿勢是站立的方式, 因此有説明胎兒降落的效果。
來回踱步
當陣痛尚不強烈的時候, 活動一下身體會比一直躺在床上舒服, 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
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丈夫這樣做也可以幫你緩解疼痛
陪妻子進入產房後, 看著她陣痛的模樣, 是不是很想幫她做點什麼呢?丈夫的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定, 此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力, 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門, 在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓, 而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。
克服疼痛的7要點
1、充足的水分:持續著克服陣痛的呼吸法時, 喉嚨必定很乾渴, 最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外, 使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2、填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開, 第一胎的准媽媽大約要歷經10~12小時的備戰過程,
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3、將自己放鬆:確實的放鬆自己、不再緊繃, 可以省掉許多的體力消耗, 可以攜帶一些轉移注意的物品, 例如:雜誌、CD等。
4、採取輕便裝扮:因為可能會常常改變姿勢, 採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。
5、精神集中於生產上:想著腹中的胎兒, 集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6、口內保持清涼感:強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情, 口中感覺清涼, 心情也較為舒適。
7、緩和腰部疼痛:生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐, 此時可以使用按摩器來舒緩。