分娩的時候再痛也不要高聲喊叫， 聲音低一點是可以的發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫， 就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏， 聲音低一點是沒問題的。 不要從一開始就“過分關注”陣痛開始後會持續很長時間， 所以注意力不要從一開始就過分集中， 不要詳細地記錄什麼， 這會讓你感覺緊張、疲勞， 而這些首先會影響到交感神經， 陣痛就越難度過。 不要閉眼睛如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音， 更集中注意力分娩的話就可以這麼做。 可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
分娩的時候再疼也不要大喊大叫
另外一種方法是在宮縮間歇的時候用力。無論是哪種方法，要聽從助產士的安排，深吸一口氣，嘴巴鼻子都不能漏氣，腳蹬住，力氣都在屁股間往下用力，如拉大便的感覺，同時要注意不能隨便動，與助產士相互配合。如果是... [詳細答案]
可以自己練習拉瑪澤呼吸法。基本姿勢 在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，准媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，准媽媽首先讓 自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。 st... [詳細答案]
媽媽在分娩過程中配合是至關重要的。臨產以後如果過分緊張焦慮不安導致呼吸加快，容易讓子宮出現缺氧的情況，孕婦會出現頭暈不舒服，最後導致收縮乏力，正宮頸擴張緩慢，生產就會有所停滯。宮頸打不開的情況，寶寶... [詳細答案]
在分娩的過程當中，孕婦需要注意的是，不要過早使用腹壓，也就是說不要過早地用力。因為在進入分娩的過程之後，往往會覺得有一些腹痛，那麼在這個時候，需要配合醫生的建議，適當的採用腹壓。只有在最後分娩的階段... [詳細答案]
可以自己練習拉瑪澤呼吸法。基本姿勢：在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，准媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，准媽媽首先讓?自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。ste... [詳細答案]