電視劇中的分娩劇情太誇張，
孕婦分娩前還是不要觀看的為好，
不過常聽人說分娩的演出最難。
來看一看。
分娩時的疼痛感主要是由於宮縮所造成的，
疼痛的位置一般是集中在產婦的下腹部。
分娩痛排在燒傷痛的後邊，
是第二大痛，
所以生一個孩子真的很痛。
每個人對疼痛的感覺不同，
所以有些人就會覺得很痛，
有些人就會覺得分娩很順利，
並沒有怎麼疼痛。
如何減少分娩痛呢？一起來學學。
1.孕期要運動，
可以增強體質，
增加力量。
生孩子這事，
只能靠媽媽努力了。
2.呼吸訓練，
有規律的吸氣、呼吸動作，
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可使產婦精神放鬆，
從而達到減輕宮縮痛的目的。
孕婦可以專門學習一下呼吸減輕陣痛的方法。
3.學會轉移注意力，
別把心思都放在陣痛上。
可以跟家人聊聊天，
暢想一下有了寶寶以後的美好生活。
4.保存體力，
不要大喊大叫，
一定要吃東西，
及時補充能量，
不能憋尿憋屎，
有方便的感覺要及時解決。
5.力氣用在鋼刃上，
宮縮來臨時，
媽媽要長長吸一口氣，
然後屏氣用力。
利用腹肌的力量儘量往肛門處使勁，
就像平時解大便一樣。
需要換氣時，
馬上把氣呼出，
同時吸滿一口氣，
繼續憋氣和用力，
直到寶寶娩出。
6.適度按摩，
合理的按摩，
能更好地放鬆肌肉，
減輕痛楚。
吸氣時，
兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，
呼氣時，
從腹中央向兩側按摩。
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7.變換姿勢，
找到一些緩解陣痛的體位，
如果沒什麼問題，
還可下床走動，
這樣更容易分娩出胎兒。
不要把電視劇太過當真，
電視劇是一種表現手法，
有時候難免誇張，
平常可以跟已經生育過的媽媽交流，
但是也不可全部按照他人的經驗來，
每個人的狀況都是不一樣的，
所以要有選擇地聽哦！
