產後元氣大傷， 坐月子期間就要好好的補補， 那麼， 產後吃什麼補血呢？下面小編為您推薦4款產後補血食譜， 有需要的新媽媽可以試試看。
產後吃什麼補血：黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：黑糯米酒2匙， 雞蛋1顆， 紅糖適量
製作方法：
將黑糯米酒放入煲裡， 加清水1碗， 煮沸後10分鐘將雞蛋打破去殼， 放入煲裡， 再加入紅糖， 煮至糖溶解即可食用。
健康提示：可為產婦補血補氣， 散寒祛瘀， 適合於任何體質的產婦食用。
小米粥
產後吃什麼補血：紅糖小米粥
材料：小米150克， 紅棗5-10顆， 花生碎少許， 瓜子仁少許， 紅糖10克
製作方法：
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1、備齊材料：小米， 紅棗， 紅糖和果仁。 果仁可以整粒放入， 也可切碎後加入；
2、小米淘洗乾淨， 放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右， 紅棗洗淨， 去核， 紅棗肉切碎備用；
3、取湯鍋， 注入適量清水， 燒開後放入小米， 轉小火慢慢熬煮， 待小米粒粒開花時放入紅棗碎， 攪拌均勻後繼續熬煮， 待紅棗肉軟爛後放入紅糖， 花生碎拌勻， 再熬煮幾分鐘就可以關火了。
健康提示：“女子不可百日無糖， 指的就是紅糖。 ”1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克， 而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。
產後吃什麼補血：紅糖蛋湯
材料：雞蛋100克， 棗（幹）20克， 蒲黃10克， 當歸15克， 益母草30克， 赤砂糖50克， 黃酒100克
製作方法：
1、五靈脂、蒲黃、全當歸、益母草裝在紗布袋內， 紮口；
2、放在大瓦罐中， 倒入清水， 用旺火煮20分鐘；
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3、雞蛋入鍋後， 加入紅糖、黃酒， 轉用文火再煨40分鐘即成。
健康提示：雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
產後吃什麼能補血
產後吃什麼補血：紅豆紅米紅棗紅糖粥
材料：紅米、紅豆、紅棗、紅糖
製作方法：
1、晚上睡覺前將紅米、紅豆、紅棗洗淨；
2、加水， 插上電源， 選擇“Slow”（慢煮）， 早晨起來， 根據自己口味放入紅糖， 就是一鍋黏稠的好粥。
健康提示：紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
