分娩過程中一定要掌握的小技巧

對於首次分娩的女性來說， 在被推入產房的時候心中一定會充滿了緊張的情緒。 這也是不可避免的。 不過， 我還是要告訴你， 太緊張對於分娩過程的順利進行並沒有什麼好處。 其實， 你完全可以儘量放鬆心情， 然後通過自己的努力讓分娩過程變得更加順利。 要想擁有一次順利的分娩， 有哪些產程注意你必須知道呢?下面將從三個不同的產程來向你講解如何才能讓分娩過程變得順利， 相信我， 對你絕對會很有幫助。

第一產程按兵不動第一產程， 從規律宮縮到宮口全開， 稱宮口擴張期， 初產婦約需12～16小時。 此階段產婦應儘量放鬆， 保持體力， 不要大喊大叫， 以免吞入大量氣體造成腸管脹氣， 造成嘔吐、脫水， 消耗大量體力， 繼而引起宮縮乏力。

第二產程宮縮時用力第二產程， 從宮口開全到胎兒娩出， 是分娩過程最艱難的一程， 初產婦約需1～2小時。 該產程必須學會“宮縮時用力，

具體為：當宮縮開始時呼吸一口氣， 待陣痛加強時緊閉雙唇憋住氣向下用力， 就如便秘時排便一樣;在無宮縮時則採用慢而深的呼吸方式， 充分休息;當胎兒下降順利， 胎頭快要娩出時， 張嘴哈氣， 停止用力， 以免會陰裂傷。

第三產程無須費勁當進入第三產程， 媽媽無須多費勁， 胎盤多數會順利地自然娩出。 此時， 媽媽的生產任務就算大功告成了。

在第一產程的時候， 產婦一定要注意保存體力， 如果此時消耗過大對於之後的分娩過程是不利的。 在第二產程的時候， 產婦就要開始用力了， 不過一定要講究一個巧字， 在宮縮時用力， 無宮縮時放鬆， 這樣既保存了體力， 又將力量用在了嘴需要的地方，