分娩是一種自然的生理現象， 大部分產婦都能順利完成。 分娩過程中的疼痛是可以通過拉梅茲呼吸運動和按摩緩解， 或通過分娩鎮痛來減輕， 以達到可忍受的程度；寶寶的安全醫生會予監測。 因此， 你不必過分緊張和恐懼， 更不要在宮縮加緊、強度增加時因疼痛而亂喊亂叫， 因為這樣反而會阻礙產程進展， 引起難產。 具體配合如下：
第一產程宮縮不緊，
應思想放鬆，
儘量下地活動，
或同別人聊天，
以分散注意力。
照常吃喝一些易消化、營養多、能量高的食物，
如巧克力。
要按時排尿、排便，
以免過度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。
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第二產程，
根據醫生的指導或平時的練習在宮縮時配合用力。
正確動作是雙腿蹬在產床上，
雙手握住床把，
或取抱膝位，
或取蹲位。
宮縮時，
先深吸氣，
然後屏住氣像排便一樣向下用力，
盡可能屏得時間長點，
緊接著做一次深呼吸後再深吸一口氣，
再屏氣用力，
這樣每次宮縮時用2－3次力。
宮縮間隙時，
全身放鬆，
安靜休息，
準備迎接下一次宮縮。
胎兒即將娩出時，
應按醫生的要求張口哈氣，
以減輕腹壓，
防止產道裂傷。
當胎兒娩出後， 可略休息一下， 約3－5分鐘， 再輕微用力，
