分娩須知：子宮如何安度“後分娩時代”

分娩須知：子宮如何安度“後分娩時代”

經過十個月的漫長孕育， 寶寶終於從媽媽的子宮裡搬出來了， 子宮一下子變成了一個空房間， 正式進入了“後分娩時代”， 在過去的40周裡， 子宮為了容納尊貴的小“客人”， 在荷爾蒙的作用下， 會變得溫厚、柔軟、血液充足， 形成一個空心大肉球。

隨著寶寶的生長， 子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克， 所以， 要想恢復到懷孕前的狀態可不是那麼容易的， 需要媽媽的悉心呵護。

觀察法：

1.子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷， 一般來講在分娩後第一天，

子宮底可降落至臍部。 自此， 子宮底每天大約下降1—2釐米， 2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊， 這時從腹部便摸不到了。

2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小， 重量從1000克（剛分娩完）逐漸縮小到60—70克， 並寬度隨之變窄， 硬度卻有了增加。 這個變化過程， 被稱為“子宮縮複”。 每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查， 瞭解子宮縮複的情況。

絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復。 不過， 要想恢復得又快又好， 還需要媽媽們自己做點“功課”！

妙招一：及時排尿

產後， 醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿， 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中， 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。 不習慣於臥床姿勢排尿等原因， 都容易發生尿瀦留，

使膀胱脹大， 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

妙招二：產褥期別“賴床”

老人都講究分娩後要臥床， 怕受涼。 不過， 產後6~8小時， 媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”， 第二天儘量下床活動， 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露的排出。

妙招三：哺乳刺激

刺激乳☆禁☆頭也能幫助子宮收縮。 因此， 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳， 只要寶寶一吸吮， 子宮就會收縮， 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激， 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的媽媽， 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式， 刺激乳☆禁☆頭。

分娩須知：子宮如何安度“後分娩時代”

妙招四：別當髒媽媽

分娩後沐浴， 對媽媽來說有益無害。 如果是正常分娩， 沐浴能使外☆禁☆陰傷口及周圍的細菌不易停留，

還能促進外☆禁☆陰傷口血液迴圈， 有利於傷口癒合。 如果是剖宮產， 而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法， 那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。 只要在傷口表面敷一塊紗布， 不讓水直接衝擊傷口即可。 當然， 傷口畢竟是很嬌嫩的， 所以沐浴完畢後， 傷口應該重新換藥， 切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

妙招五：按摩

在產後初期經常按摩子宮底， 讓子宮肌肉受刺激收縮， 也是刺激恢復的方式。

性格內向的准爸爸最好別陪產

很多醫院的產科病房都提倡准爸爸們走進去， 讓丈夫們瞭解妻子生產的不易， 從而增進加深夫妻感情。 但是， 有一部分丈夫進產房後， 會出現抑鬱狀 況， 尤其以性☆禁☆欲下降為主。

專家指出， 產生性☆禁☆欲降低反應的男士， 大多心理承受能力較弱， 對自己將會看到的情形沒有心理預期。 這類准爸爸在性格上多屬於不善表達、靦腆內向的類型。 他們進產房後， 往往不會表達自己的關心， 只能坐在妻子身旁束手無策， 沉默不語， 或者在嘴裡叨念：“別緊張、別緊張”。 因此， 如今有些婦產科醫生在徵詢孕婦丈夫是否要進產房時， 都會仔細瞭解其性格和心理承受能力， 並做出客觀建議。

並不是所有給妻子陪產的丈夫都會成為好爸爸和好丈夫， 不陪產的准爸爸對孩子的愛也不會大打折扣。 畢竟保證未來夫妻生活的和諧更重要。