順產好還是剖腹產好？這是個老生常談的問題。 順產對媽媽和寶寶都好， 媽媽肚子上不會被切一刀以致元氣大傷， 產後恢復也快；寶寶經過陰☆禁☆道的擠壓， 神經發育也比剖腹產寶寶更好。 因此， 醫生建議， 身體條件允許的准媽媽都應選擇順產。 希望順產的准媽媽， 不妨來看看產前應做的幾件事， 讓順產更容易吧！
產前做好這7件事 順產SO EASY
NO.1 選擇合適年齡分娩
順產跟分娩的年齡關係密切， 如果年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以致于分娩時間延長，
Advertisiment
NO.2 孕期合理搭配飲食， 控制體重
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒（體重超過4千克）的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病， 胎兒的血糖也會持續增高， 並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，
Advertisiment
NO.3 有氧鍛煉
在孕期， 准媽媽們應適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能增添分娩時所需要的體力。 勞逸結合， 使順產更輕鬆。 不妨做做孕期體操， 不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩。
NO.4 定期做產前檢查
定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況， 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常， 准媽媽營養是否良好等；也可及時發現准媽媽常見的合併症如妊娠高血壓、貧血等疾病， 以便及時得到治療， 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。 在妊娠期間， 胎位也可發生變化， 如果及時發現，
Advertisiment
NO.5 矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲， 枕骨在前， 分娩時頭部最先伸入骨盆， 醫學上稱之為“頭先露”， 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位， 就是屬於胎位不正了， 包括臀位、橫位及複合先露等。
NO.6 分娩前準備要做好
預產期前一個月， 准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。 預產期前2周， 孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮， 經過臥床休息， 宮縮就會很快消失。
NO.7 心情應保持愉快
Advertisiment
預產期前， 准媽媽們要做足產前功課， 消除順產的緊張心態， 做好分娩前的準備， 心情保持愉快， 為順產加油。
產前做好這7件事 順產SO EASY
學習心理助產法
准媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程， 就會瞭解緩解產痛的各種技巧， 從形象化的分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內。 在美國， 最為常見的分娩方法就是心理助產法和布蘭得利分娩法。
心理助產法是美國最為常用的方法。 心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程， 也是健康的過程。 准媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。
心理助產法課程通過一系列方法， 如精神放鬆、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式， 訓練准媽媽們減少對產痛的感知。
Advertisiment
布蘭得利分娩法
這種方法強調自然的分娩過程， 以及胎兒父親積極參與助產的行動。 這種分娩法的主要目標是儘量避免使用藥物， 除非是迫不得已的情況。 布蘭得利分娩法還注重懷孕期准媽媽良好的營養供給和運動， 以及深呼吸和精神放鬆。
因為這對於應對分娩產痛是很重要的。 雖然布蘭得利分娩法提倡無藥物分娩， 但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的複雜情況和情形， 如緊急情況下的剖腹產。
分娩時的產痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。 產痛因人而異，陣痛可能出現在孕媽媽的不同的部位，如腹部、腹股溝和背部。當陣痛來臨，准媽媽會有渾身痙攣的疼痛感，還有一些孕媽媽會在體側或大腿部位有疼痛感。造成分娩時產痛的原因還包括胎兒頭部下墜使准媽媽膀胱和結腸受壓，產道和陰☆禁☆道的拉伸等。
另外，分娩陣痛時，准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。
產痛因人而異，陣痛可能出現在孕媽媽的不同的部位，如腹部、腹股溝和背部。當陣痛來臨，准媽媽會有渾身痙攣的疼痛感，還有一些孕媽媽會在體側或大腿部位有疼痛感。造成分娩時產痛的原因還包括胎兒頭部下墜使准媽媽膀胱和結腸受壓，產道和陰☆禁☆道的拉伸等。另外，分娩陣痛時，准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。
