分析孩子心理調節策略

你帶著孩子到飯店參加同事聚會。 飯菜已上桌， 但還有人沒到， 大家便邊聊天邊等待。 孩子餓了， 想吃， 你不讓， 要求他再等一會兒， 這時你的孩子可能是什麼反應——
①他生氣地拍桌子或者踢椅子。
②他反問你：“我餓了， 為什麼不讓我吃？”
③他乖乖地坐在那裡， 什麼事情也不做， 什麼話也不說。
④他開始翻你的手提包， 看看裡面有沒有好玩的東西。
⑤他眼巴巴地望著桌上的飯菜， 忍不住吮起了手指。
⑥你說如果他今天聽話， 明天就帶他去遊樂場， 他想了想， 就自己出去玩了。
⑦他問你要錢， 自己到外面買了一個冰淇淋吃起來。
或許孩子還有其他表現， 但歸結起來都屬於不同類型的“心理調節策略”。
人一生會面臨大大小小很多挑戰， 其中一個經常性的挑戰就是調節自己的心理平衡， 而且不同的人通常採取不同的調節策略。
這些策略中， 有的是積極的， 有的是消極的：
●積極策略幫助孩子隱藏或者改變自己的情緒反應， 並採取相應的辦法適應當前的新環境， 從而改善自己的心理和人際關係。
●消極策略助長孩子的不良反應， 造成人際關係緊張， 也影響自己的心理健康發育。
因此， 父母平時要多加留意自己孩子的心理調節策略， 引導他向積極方向努力， 避免消極心理狀況不斷升級。
孩子的心理調節策略通常有以下6種
1.發洩：這是孩子使家長比較尷尬和為難的極端方式， 他採取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿， 宣洩自己的憤怒。 除了①所表現的搗亂和破壞以外， 其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動應付：孩子不主動採取任何積極的措施來調節面臨的矛盾， 而是被動地承受， 什麼也不想、不說和不做， 只是發呆。 如③。
3.自我慰藉：孩子通過做一些無意義的重複動作來排解心中的焦慮， 如⑤， 或者“吃不到葡萄就說葡萄酸”， 說一些假想的話來歪曲現實以安慰自己， 比如“這些飯菜不好吃”。
4.主動解決：孩子積極主動地採取針對問題和困難的適應性行為， 盡可能地幫助自己減輕壓力， 擺脫困境。 除了如②所表示的， 要求給出理由以外， 還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試其他辦法（如⑦）等行為。
5.替代活動：孩子自己想辦法轉移注意力， 採取一些分心行為， 忽略自己的需求， 除了如④所表示的， 主動尋找玩具以外， 還有主動找別人說話、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考：指孩子改變自己的觀念和態度， 對事物的價值重新做出判斷和選擇， 最終調節心理平衡， 如⑥， 孩子“想了想”媽媽的話， 在暫時的“小痛苦”（現在餓一會兒）和明天的“大快樂”（去遊樂場）之間進行權衡， 最後判斷後者更有價值， 經過重新思考， 他愉快了調節了自己的心理平衡。
不同的心理調節策略對孩子有不同的影響
以上1和2屬於消極策略， 3屬於中性策略， 4、5、6屬於積極策略。
面臨同一情境時， 年齡相仿的孩子由於思維水準和思維方式不同， 採取的調節策略可能差別很大， 這不僅會導致不同的調節後果， 形成思維習慣之後， 還會影響孩子的性格、人格以及修養和心理健康發展狀況。
“發洩”容易導致孩子出現攻擊和破壞等問題行為， 養成抱怨、報復等不良心理傾向與行為習慣。
有些年輕父母認為， 發洩有助於釋放消極情緒， 排解心理壓力。 事實上， 在釋放和排解過程中， 孩子並不愉快， 他情緒亢奮、行為過激甚至對自己和他人造成傷害， 破壞了和諧的人際氛圍， 之後還容易形成錯誤的思維模式， 即出現問題都是外在因素造成的， 於是， 他通過把外在環境變得更加混亂， 用兩敗俱傷來“扯平”。 顯然， 與其他幾種策略相比， 這種方式是消極和不足取的。 家長應該引導孩子學習積極調節策略， 否則孩子在心理調節能力方面就落後于同齡夥伴了。
“被動應付”的孩子雖然不像“發洩”那樣令人難堪， 可能還顯得比較聽話， 但孩子比較被動， 不善於動腦筋， 遇到問題就發呆；這種不喜歡意志努力的消極策略， 阻礙孩子形成主動意識、創新精神和進取人格。
家長容易忽視“被動應付”的孩子， 因為他比較安靜和乖巧， 顯得息事寧人， 家長常常意識不到這樣的孩子還需要進一步積極引導。
“自我慰藉”是孩子用逃避現實的方式來調節心理平衡， 達到自我安慰。 遇到矛盾和困難時， 年齡小的孩子常常這樣反應， 這有暫時性的自我保護作用， 但如果孩子對此依賴過多， 會養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利於提高孩子正確認識和分析問題、勇敢面對現實的能力。所以家長應該引導孩子隨著年齡的增長而不斷減少使用這一策略。
“主動解決”是孩子正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發展和提高的能力，研究發現，兒童從1歲就會出現使用這種策略的能力，並隨著他運動、語言和思維水準的提高而不斷提高。
孩子的經驗有限，有針對性地解決問題的能力有限，所以他的主動解決策略有時不正確，有時不成功，需要家長的啟發和説明。但是家長常常忽略了孩子的這種主動性，把他不正確和不成功的策略歸為反叛、多動、固執和搗亂，因此採取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這將阻礙孩子主動解決問題能力的發展。
“替代活動”是孩子調節自己需求的積極策略，當孩子“主動解決”策略不利的時候，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行為，從而求得心理平衡。它與逆來順受的“被動應付”不同，也與逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同，孩子選擇“替代活動”的態度還是積極的，選擇的行為也是相對能吸引自己並從中得到快樂的，因此“替代活動”是培養孩子心理調節能力的常用策略，有時孩子能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啟發、提示、支持和幫助。
“重新思考”的孩子對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。
如果家長善於在不知不覺中引導孩子運用此策，培養孩子遇到矛盾換個角度思考的習慣，久而久之，孩子也會主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
因此，家長們一定要重視的，合理的調節寶寶，讓孩子健康成長，讓孩子有個號未來。 會養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利於提高孩子正確認識和分析問題、勇敢面對現實的能力。所以家長應該引導孩子隨著年齡的增長而不斷減少使用這一策略。
“主動解決”是孩子正確面對現實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發展和提高的能力，研究發現，兒童從1歲就會出現使用這種策略的能力，並隨著他運動、語言和思維水準的提高而不斷提高。
孩子的經驗有限，有針對性地解決問題的能力有限，所以他的主動解決策略有時不正確，有時不成功，需要家長的啟發和説明。但是家長常常忽略了孩子的這種主動性，把他不正確和不成功的策略歸為反叛、多動、固執和搗亂，因此採取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這將阻礙孩子主動解決問題能力的發展。
“替代活動”是孩子調節自己需求的積極策略，當孩子“主動解決”策略不利的時候，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行為，從而求得心理平衡。它與逆來順受的“被動應付”不同，也與逃避和歪曲現實的“自我慰藉”不同，孩子選擇“替代活動”的態度還是積極的，選擇的行為也是相對能吸引自己並從中得到快樂的，因此“替代活動”是培養孩子心理調節能力的常用策略，有時孩子能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啟發、提示、支持和幫助。
“重新思考”的孩子對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善於從多個角度看待同一事物，形成態度一變、行為就變的積極調節方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它並不回避和歪曲現實事物，而是在現實與未來之間的關係、大利益與小利益之間的關係中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情願的理性選擇。
如果家長善於在不知不覺中引導孩子運用此策，培養孩子遇到矛盾換個角度思考的習慣，久而久之，孩子也會主動掌握並善於使用這種積極的調節策略。
因此，家長們一定要重視的，合理的調節寶寶，讓孩子健康成長，讓孩子有個號未來。