分析職場媽媽產後適合的減肥美食

很多職場女人在生完小孩之後會注意減肥的問題， 因此， 產後媽媽如何怎樣減肥呢?現在有很多的職場媽媽在在關注產後減肥的技巧， 所以， 母嬰小編今天給大家盤點一些適合產後女性的美食， 我們來看砍有哪些可以幫助職場媽媽們快速減肥的吧!

魔芋巧妙燉玉米

其實女性多吃一些玉米有助於減肥哦， 我們都知道， 很多女性都喜歡吃魔芋， 因為清熱， 還可以減肥哦。 其實， 魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分， 所以被媽媽們攝入體內後並不會被當作熱量吸收， 而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素， 對產後媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢。

原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。

做法：

1、魔芋切成細條， 大蔥切成蔥花， 玉米粒瀝幹水分備用;

2、鍋中倒入油， 加入豆瓣醬和蔥花爆香;

3、加入魔芋翻炒均勻;

4、加入玉米粒，

西芹蘆薈滑蝦仁

女性想要快速減肥， 使用這款減肥食譜就是選對了哦。 其實， 我們知道， 很多鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量， 西芹能清理腸胃， 而蘆薈對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助， 但是在孕期和經期都不宜食用哦。

原料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

做法：

1、將蘆薈去皮後切粒沖水;西芹切片、生薑切片備用;

2、蝦去頭去殼後抽出蝦線， 瀝幹水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻醃制10分鐘;

3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散;

4、倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒;

5、蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽，

小編碎碎念：上面就是適合職場媽媽減肥的食物， 希望大家在產後吃了這些健康美食之後可以起到瘦身的效果。 當然， 我們也是建議更多肥胖的產後女性可以在看了這篇文章之後重視產後保健技巧。 最後， 如果您對此感興趣的話， 不妨試一試減肥美食。