A.整體不胖但小腹突出型
·四肢較細， 但小腹突出特別顯眼。
·常常有便秘煩惱
·腹部偶爾會失去彈性
·蔬菜吃得少
·腹肌力量弱， 駝背
這類人由於內臟下垂、便秘和毒素積攢導致小腹突出， 缺乏腹肌力量。 可以通過下面這款骨盆操來提升內臟機能。
1.雙腳打開與肩同寬， 兩手相握舉高過頭頂。 吸氣， 收腹。 這時小腹會有向上伸展的感覺。
2.保持第一步的狀態， 然後一邊吐氣一邊讓身體慢慢地向右傾倒。 保持傾倒的姿勢並進行正常呼吸， 靜止10秒。
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孩子肥胖要怎麼控制呢
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如何減肚子上贅肉
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小孩發熱就肚子疼要注射炎琥寧才有效果
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5歲孩子肥胖的標準是什麼？
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