分清生理性水腫和病理性水腫

水腫是孕期的常見問題， 特別到了懷孕中、後期。 台安醫院健康事業發展部營養師劉怡裡亦經常遇到孕婦因水腫問題而來求診， 希望藉由飲食調整與控制來改善水腫情形。 她指出， 「有水腫問題， 不表示應減少水分攝取來改善， 反而要適度補充水分。 」

通常她會建議， 孕媽咪在早上起床先喝一杯300C.C.溫開水， 除了有助於排便， 也能讓身體慢慢暖和。 而整天下來， 大約2～3小時補充一次水分， 一杯水約為250C.C.～300C.C.。

生理性水腫V.S.病理性水腫

談到造成水腫的原因， 劉怡裡營養師指出：「孕期多屬於生理性水腫， 主要是懷孕後子宮跟著變大，

至於病理性水腫， 除了水腫問題以外， 通常會合並其它症狀， 例如：高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等， 即可能是妊娠毒血症， 必須與醫師討論並進行治療， 否則會危及孕婦與胎兒的健康， 甚至造成胎兒生長遲緩。