切記這7種食物不要貪吃

孕婦在懷孕期間， 合理的營養及平衡的膳食， 這對於胎兒的發育有很大影響的。 孕婦營養攝入一般情況都遵守這一個重要原則。 那就是每種營養素的供給要充足， 既不能少， 也不能過多， 保持一定的平衡是相當重要的。 也希望孕媽們要重視起來， 但是也不代表說什麼食物都能給寶媽、寶寶帶來很好的營養吸收， 所以也不能盲目的補哦。

秋季孕婦不可盲目進補

不管是什麼樣的季節， 懷孕的孕婦補充營養是必要的， 但應以溫和、清淡為最首要的選擇， 建議可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，

要少吃狗肉、羊肉這些熱氣的食物。 另外， 秋季孕婦應少去人多擁擠的地方， 要保持居室空氣的流通， 特別要小心一些致畸病毒， 如風疹、巨細胞病毒感染， 它們會導致畸胎。

准媽媽秋天的飲食禁忌

1.大閘蟹、甲魚這些應遠離

在這金秋的時節， 又到了大閘蟹肥滿美味的季節了， 這也成為人們餐桌上的饕餮食補大餐， 有些孕媽對它尤為鍾愛， 然而甲魚也是鮮嫩可口的時候， 一直被家婆們當做為媳婦們食補的首選。 到是可知道， 在10月底到11月間， 可千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補， 為什麼呢？因為它們具有活血化淤的功效， 特別是這兩個月的時候， 極有可能會導致流產等危害， 所以要適量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同時也是葡萄大量上市的季節，

有些准媽媽們就特別愛吃， 但是一定要注意量力而行。 因為葡萄中含有較多的葡萄糖， 過量的食用的話， 很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現。 在妊娠期的時候， 糖尿病不僅危害孕媽們本人的健康， 更重要是危及體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎的嚴重後果。

3.水果不可貪吃

其實不管什麼季節， 市場上新鮮瓜果都會比較多， 但是在這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候， 由於早晚溫差大， 如果再不注意食品衛生的話， 抵抗力相對比較差的孕婦吃了涼的水果， 就極為容易鬧肚子了， 這對孕婦的威脅可比對平常人大的多， 可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

所以， 對於孕媽們來說， 像一些寒涼的水果還是要少吃， 比如梨啊， 香蕉， 李子， 柿子， 無花果等等， 水果還是要適可而止的好。 經過漫長而炎熱的夏季， 身體能量消耗大而進食較少， 因而在氣溫漸低的秋天， 就需要慢慢調補一下身體， 也為寒冬的到來蓄好能量。 人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求， 很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好， 忽視了營養的合理搭配。

4.不宜吃木瓜

孕媽是不宜吃木瓜的， 因為木瓜本身中含有木瓜蛋白酶這個成份， 它可與孕酮相互作用， 從而阻礙懷孕或造成流產等嚴重後果。

5.不宜吃桃子

桃子性甘熱， 味辛酸， 有微毒。 桃子有破血作用， 孕婦食用後有可能引起流產。

6.避免食用大型魚

孕媽們最好不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類， 還有河水、湖水和溪水中釣來的魚， 因為這些都極有可能含有細菌或受過化學污染， 如果要吃， 最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗， 這樣家人也圖個安心， 懷孕要事事小心啊， 當然孕婦們每週吃360克以下的魚是沒有危害的。

7.避免食用生肉和半生肉

孕媽們最好是不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮哦， （像生牡蠣、蛤和壽司這些等等）， 它們可能含有大量細菌和病毒， 切記一定要熟透後才能食用。 還有， 不要吃半生的雞蛋， 煎雞蛋要全熟。