“中醫說‘脾土生肺金’， 現在門診90%都是呼吸系統疾病， 就是因為作為基礎的‘脾’出了問題， 肺也跟著受影響。 ”中醫院兒科主任許教授表示， 天氣變化只不過是誘因， 要想孩子少生病， 合理飲食、調理脾胃是關鍵。
一忌：塞著孩子吃
家庭經濟條件好了， 家長對孩子的餵養標準也在提高。 “不光要吃飽， 還要吃好”。 在這一原則指導下， 不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜， 各種營養品也是源源不斷， 目的“還不是圖孩子長得更聰明、更強壯”。 所以， 家長沒覺得有不妥， 反把多吃多補當成小孩挑食、偏食後的無奈之舉。 “他不吃，
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許尤佳指出， 家長認為孩子多吃點才有營養， 卻忽略了小孩能不能承受。 “就好比舉重要分等級， 小孩能吃多少也是有一定量的。 超過這個量， 身體不能承受， 不但營養過剩， 造成虛胖， 還會損傷脾胃的收納、運化功能。 ”脾胃不好了， 營養吸收也會受影響， 若是再不給它休息恢復， 長期脾胃失調， 抵抗力就會大大減弱。
所以， 小孩吃飯最好是七分飽。 具體來說， 每頓的量比書上說的量減少1/4較合適， 尤其是剛接觸的新食物。 如果小孩不想吃， 千萬不要硬塞。 等到餓了， 自然會吃得又多又好。
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