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十個關鍵字緩解寶寶便秘
關鍵字一：潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時， 可加滑腸食品， 如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
關鍵字二：輔食
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正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
關鍵字三：開塞露
幼嬰兒若數日未解便， 大便幹結， 此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。 用開塞露一般只要用一半藥液即可， 擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘， 讓藥液軟化糞塊才排便。 若擠入後立即拉出， 那就白費了。
注意：有的家長喜用手指摳糞塊， 那就要十分小心， 千萬不要用食指， 只能用小手指， 還要蘸些凡士林潤滑劑， 以免不慎撐壞肛門括約肌， 造成以後大便失禁， 貽害無窮。
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關鍵字四：蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。 其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效， 溫熱水無效， 讓新生兒、幼嬰喝涼水， 刺激腸蠕動， 雖能導瀉， 但會引起腸絞痛， 這又何苦?
關鍵字五：雙歧桿菌
近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的， 如用雙歧桿菌製劑口服， 更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中， 這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。
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關鍵字六：五穀雜糧
大些的孩子便秘時， 可增加一些五穀雜糧， 如標準粉、薯類、玉米、大麥等， 油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。 對於4～5個月以上的嬰兒， 可適當增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。 此外， 輔食中含有大量的B族維生素， 可促進腸子肌肉張力的恢復， 對通便很有幫助。
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關鍵字七：清涼油
準備一瓶清涼油， 最好是白色的那種， 用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層(一定不能多哦， 否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的)， 再在肚臍相對應的後背也抹一層， 稍加按摩， 這樣過1～2個小時， 寶寶就會開始放屁了， 慢慢就便便啦。 如果一次沒效， 可以弄2～3次。
關鍵字八：定時
同時要改變不良飲食習慣。 其次要改變孩子排便習慣， 養成每天定時排便。
關鍵字九：注意力
孩子排便時不要逗玩孩子， 以免分散注意力。 如果上述方法還不能緩解， 可尋求醫藥治療， 在醫生指導下使用一些輔助排便措施，
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關鍵字十：鼓勵
當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時， 你要鼓勵他(她)及時去衛生間。 可以在馬桶上放一個小墊圈， 在給他(她)腳底下墊個小板凳， 讓他(她)坐上去感覺舒服些。 並說：“沒關係， 你什麼時候想大便， 就什麼時候去衛生間好了。 ”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。