初夏呵護寶寶注意4大細節

目前， 正值春夏交替的換季階段， 氣溫忽冷忽熱， 極不穩定。 寶寶免疫力低， 稍不注意， 很容易著涼感冒， 並由此患上呼吸系統、胃腸道方面的疾病。 記者採訪了一些經驗豐富的寶寶媽媽及兒科專家， 為您春夏交替， 如何照顧好寶寶支招。

穿衣

隨身準備一件小外套

媽媽做法：悠悠十個多月了， 從他出生起， 奶奶和媽媽就為他穿衣服多少有矛盾。 這時候， 氣溫時高時低， 奶奶建議寧可多穿一件， 出點汗， 也不能穿少了， 以免著涼。 而媽媽則認為氣溫已經很穩定了， 大人都在減衣服， 總捂著， 孩子肯定不舒服。

專家解析

出汗後易遭冷風入侵

小兒專家房伶表示， 小兒處在生長發育過程中， 新陳代謝特別旺盛， 加上一周歲以上的寶寶特別喜歡運動， 穿得過多就容易出汗， 出汗時毛孔大開， 若遇到冷風， 很容易造成感冒。 而寶寶適當少穿一些， 感覺有些冷， 全身的毛孔都是收縮、緊閉的， 運動後也不容易出汗。 由於毛孔都處在緊閉狀態， 冷風很難入侵體內， 對身體的傷害不是太大。

目前天氣早晚溫差大， 給孩子隨時備一件外套， 熱了脫掉， 冷了就穿上。 房伶說， 在添加衣物方面， 家長把握一個原則， 就是“冷天比大人多穿一件， 熱天比大人少穿一件。 ”

飲食

少吃反季蔬菜和水果

媽媽做法：春天是各種蔬菜、水果上市的季節， 很多寶寶媽花大價錢給孩子買各種新上市的水果，

從本地產的草莓、小番茄， 到外地產的芒果、鳳梨。 蔬菜則什麼新鮮吃什麼。 “最近茭白9元一斤， 我也給孩子買了嘗嘗鮮。 ”誠誠媽說， “貴的東西一般都是時鮮菜， 給孩子吃沒什麼捨不得。 ”

專家解析

當季地產蔬菜水果更新鮮

“儘量不吃或者少吃反季節蔬菜， 多吃當季的地產蔬菜和水果。 ”房伶說， “當季的蔬菜和水果， 大多不含激素， 還能保證新鮮， 特別適合小寶寶食用。 ”

此外， 房伶還提醒各位媽媽， 除了蔬菜和水果， 這時候要給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物， 做到均衡攝入營養。 另外， 還要注意多讓寶寶喝水。 “體內營養均衡， 寶寶免疫力自然就增強了。 ”

運動

多戶外運動， 常曬太陽

媽媽做法：哲哲媽是運動型的辣媽，

所以她常帶哲哲出去玩。 去宋夾城放風箏， 逛瘦西湖， 只要一有空， 哲哲媽就帶著寶寶四處遊玩了。 “小臉曬黑了， 不怕， 黑點健康。 ”

軒軒是一個10個月的小姑娘， 她的媽媽照顧得很仔細， 只要出門， 既戴帽子， 又遮紗巾， 生怕小姑娘被太陽曬黑了。

專家解析

戶外運動可提高免疫力

房伶說：“哲哲媽的做法顯然要比軒軒媽正確。 ”她說， 孩子要從小加強鍛煉， 多在戶外活動， 多曬太陽， 提高免疫能力。 但需要提醒的是， 在春夏交替各種流性疾病好發的季節， 儘量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所， 以減少發病機會。

睡眠

養成好習慣保證充足睡眠

媽媽做法：京京1歲了， 每天早上8點起床， 中午睡半小時到1小時， 晚上10點半睡。 京京媽說：“寶寶是不是睡眠太少了，

所以體質不太好， 隔段時間就會發燒、感冒。 ”京京媽說， 寶寶睡眠偏少， 原因在她：“公司常要加班， 而寶寶每天不摟著我胳膊睡不著。 ”

專家解析

情緒智力都跟睡眠有關

房伶說， 無論是大人還是小孩， 每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係， 所以充足的睡眠可以增強體質、預防感冒。 所以， 家長們一定要克服困難， 讓寶寶早點睡， 睡得香。 當寶寶有高品質的睡眠時， 他們才能有更好的精神玩耍， 才能達到強身健體的效果。