初夏如何給寶寶補充營養

給寶寶補充營養一直是家長最關注的問題， 小孩子營養不良就容易影響健康成長。 春夏季是兒童生長發育的黃金時期， 因此家長一定要抓住時機給寶寶補充營養。 那麼初夏如何給寶寶補充營養呢？

初夏如何給寶寶補充營養？一、蛋白質

骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質， 孩子生長發育越快， 則越需要補充蛋白質， 要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆製品等。 富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物， 以利大腦發育和身體生長。

初夏如何給寶寶補充營養？二、維生素

維生素是維持生命的要素，

初夏如何給寶寶補充營養？三、鈣、磷

這兩種微量元素是骨骼的主要成分， 在牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。 另外， 多曬太陽， 增加紫外線照射機會， 從而保證骨骼的健康成長。

以上就是給寶寶補充營養的主要方法介紹了， 飲食調節是治療營養不良的基本措施。 專家建議， 應安排好一日三餐， 適當增加營養， 以滿足兒童快速生長的需要。