初夏如何防寶寶上火

夏天到了， 爸爸媽媽會常常發現自家的寶寶上火， 可是寶寶為什麼會常常上火呢？寶寶上火了怎麼辦呢？今天就和小編來一起看看， 寶寶上火怎麼辦吧~

孩子為什麼容易“上火”？

寶寶上火原因1：正不敵邪

祖國醫學認為， 孩子容易“上火”， 主要是體質方面的原因。 小兒臟腑嬌嫩， 形氣未充， 正氣方萌， 各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機侵入機體， 一旦病邪滯留在體內， 就容易“鬱而化火”。

寶寶上火原因2：陰陽不調

“小兒為純陽之體”， 陽有餘而陰不足， 容易出現陰液虧虛、陰虛火旺、虛火上升。 因此， 孩子“上火”往往是“虛火”、“實火”一起上，

且互相影響、互為因果， 形成一種惡性循環， 這就給治療帶來了難度。

寶寶上火原因3：由便秘引發的“上火”

孩子“上火”， 除了上述體質方面的因素之外， 還有飲食及生活習慣方面的原因。 孩子牙齒的咀嚼功能差， 喜歡吃精細的食物， 攝入的纖維素相對較少。 如果平時高蛋白、高熱量食物進食過多， 而健身運動和活動又較少的話， 就容易導致胃腸消化障礙， 積食成滯， 鬱積於胃腸中發生便秘， 從而導致化熱、化火。

另一方面， 孩子本身的腸道蠕動功能弱， 消化液的分泌較少， 易導致便秘， 這是虛火內燥的常見表現， 中醫稱之為“陰虛液虧”、“無水行舟”。

孩子容易“上火”怎麼辦？

寶寶上火對策1：培固正氣增體質

根據小兒容易“上火”的特點，

我們強調：要讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉， 以增強體質， 提高機體的免疫力和抵抗力， 這是預防“上火”的關鍵。

寶寶上火對策2：從小養成良好的衛生習慣

注意個人衛生， 養成良好的生活衛生習慣， 減少各種感染的機會， 如不要用手揉眼睛、摳鼻子;積極防治沙眼;有牙病者應注意口腔清潔， 堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

寶寶上火對策3：飲食宜清淡

容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸食品， 如炸雞腿、烤雞翅等。 媽媽需要特別提醒孩子， 尤其是已經“上火”的孩子， 要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、薰制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;夏天的時候， 還應少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。

醫生提醒：

家庭的夏日飲食宜清淡。 豆腐能清火，

且易於消化， 可以多加食用。 食物中應儘量避免過多使用辛辣重味的調味品， 如薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。

寶寶上火對策4：積極防治便秘

便秘是引發“上火”的原因之一。 對於容易發生便秘的孩子， 要多吃富含纖維素的食品， 每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩， 養成定時排便的習慣， 必要時可短期食用蜂蜜茶， 或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥， 幫助通便。

寶寶上火對策5：多飲水

春夏季是“上火”的多發季節。 春夏的天氣乾燥， 媽媽要叮囑孩子， 多喝開水;夏季天氣炎熱， 可以讓孩子多喝一些清熱的飲品， 如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

寶寶上火對策6：藥物防治

孩子“上火”大多是由於體內陰虛火旺的緣故， 可以在醫生的指導下，

定期服用一些滋陰降火類的中成藥， 如六味地黃丸、知柏地黃丸等， 對預防和治療孩子“上火”有一定的作用。

六種蔬菜幫孩子下火

1.菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春天裡最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 促進人體新陳代謝， 增進身體健康。 性溫對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

2.韭菜

韭菜是養陽的蔬菜， 性溫， 有健胃、提神作用， 春天氣候冷暖多變， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能， 對肝功能也有益處。

3.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽性涼， 具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。

黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。

4.芹菜

性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。

5.萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。 適合肺胃有熱的寶貝食用。

6.茄子

性寒涼， 可以清熱解毒， 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

另外， 家長們要注意給寶寶喝水， 多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。