材料：陳皮， 白糖
做法：經陳皮洗乾淨並且撕成小塊;然後放入乾淨的茶杯之中， 沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然後去除渣滓， 加入適量的白糖， 放量之後就可以直接食用。
功效：經常喝這道夏季養生茶， 能夠有效的預防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。
2 初夏養生喝什麼茶：山楂茶
適用症狀：降低血糖、調整血壓。
材料：新鮮山楂果。
功效：山楂有消食導滯、活血化淤的作用。 經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。
3 初夏養生喝什麼茶：柴胡甘草茶
適用症狀：口乾舌燥、嘴破。
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材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎， 甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
123 4 初夏養生喝什麼茶：銀花梔子飲
適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎， 梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
5 初夏養生喝什麼茶：金盞花茶
適用症狀：降血糖、促進消化。
材料：金盞花。
功效：花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。 從金盞花的作用來講， 它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用， 還有解除消化道痙攣的作用， 所以它對胃腸道比較有好處， 能促進消化。
6 初夏養生喝什麼茶：玫瑰白芍茶
適用症狀：紓緩胸悶、煩躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁， 白芍平肝養陰、益氣除煩。
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123 7 初夏養生喝什麼茶：菊花薄荷飲
適用症狀：眼睛痠澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
8 初夏養生喝什麼茶：洋參茶
材料：西洋參、碧螺春
做法：將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中， 用大約巴士攝氏度的純淨水進行沖泡， 五分鐘之後即可服用。
功效：具有很好的解暑並且預防中暑的作用。 西洋參能夠很好的補氣， 特別是盛夏時節， 效果越加明顯。 碧螺春芳香撲鼻， 並且還有解暑的作用。 兩者相結合之後， 能夠起到相輔相成的作用， 並且還能夠有效的預防上火的情況出現。
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