一、產前檢查。
如果已證實懷孕， 為確保孕期自己與寶寶的健康， 必須定期接受產前檢查：懷孕第28周以前， 每4周進行1次；懷孕第29～36周， 每2周進行1次；懷孕第37周以後， 每l周進行1次。
二、日常瑣事。
1．不使用劣質陶瓷盤、碗、杯等， 裡面可能含有有害物質。
2．不要到繁華的街道去散步， 發生磕碰事件就得不償失了。
3．不要去染髮及燙髮。
4．要穿寬鬆舒適及吸汗的衣服， 宜穿防滑的平底鞋， 告別緊身衣、牛仔褲、高跟鞋。
5．看18寸以上的電視機， 應與電視機保持3－4米的距離， 每次看電視時間不要超過1-2小時， 螢幕發出的射線對胎寶貝有影響。
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6．不可在強噪音場所久留， 如果住宅周圍噪音大， 要設法先離開一段時間。
7．操作電腦與顯示幕相距100釐米， 每次以半小時至1小時為宜， 最好穿戴上電磁波防護衣。
8．使用手機時最好改用免提聽筒， 千萬不要讓天線放在腹部。
9．避免盆浴， 宜使用淋浴， 尤其在懷孕最後的2個月。 洗澡時， 避免刻意沖洗陰☆禁☆道。 避免攀高、提舉重物、壓迫腹部。 避免過度操勞及激烈運動。 懷孕初期、後期及曾早產或流產者， 不宜短期內進行長途旅行。
10．懷孕期間口腔及牙齒很容易受到侵害， 要注意口腔衛生， 早晚及飯後應刷牙、漱口。 。
11．要避免與患病毒感染的病人接觸， 如風疹、水痘、單純皰疹等。
12．保持心情愉快， 多吃蔬菜、水果， 喝適量的水，
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13．一般而言， 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活應注意有所節制， 懷孕前3個月、臨產前3個月及曾有流產或早產趨勢者， 最好避免性☆禁☆生☆禁☆活。 一般情況下懷孕12～36周的孕婦不需禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 但性☆禁☆生☆禁☆活頻繁或者不注意講衛生， 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活容易引起孕婦陰☆禁☆道炎症， 不利於胎兒的健康發育。 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活方式的選擇應注意避免腹部壓力過大。 否則會增加流產的危險。
三、孕期飲食注意得當。
孕婦由於胎兒發育的需要， 飲食應以富有營養而又易消化為主。 多食蛋白質食物、蔬菜、水果等。
食譜要廣， 不可偏食， 以保證各種營養要素的攝入。
飲食宜清淡， 孕期應少吃鹽和鹼性食物， 防止水腫與過度腹部脹氣。
忌食生冷食物， 如冷飲等；適量食用辛辣刺激食物，
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禁止抽煙和喝酒， 酒能引起流產和胎兒死亡， 而煙能產生胎兒畸形或流產。
咖啡及濃茶要儘量避免。
避免脂肪及高熱量的食物， 如油炸食物及甜點等；
避免刺激性的食物， 如咖喱、辣椒、芥末等；
四、充分休息和睡眠。
懷孕期間， 孕媽媽會非常容易疲勞， 每天睡眠要保證8個小時， 白天最好午睡片刻， 不要長時間站立或步行。
