初次懷孕需注意

（1）產前檢查

當你已證實懷孕， 為了確保孕婦與寶寶的健康， 必須定期接受產前檢查。

在懷孕的第28周以前， 每4周進行1次檢查。

在懷孕的第29－36周， 每2周進行1次檢查。

在懷孕的第37周以后， 每1周進行1次檢查。

（2）孕婦的飲食禁忌

ａ.禁止抽煙及喝酒。

ｂ.咖啡及濃茶要盡量避免。

ｃ.避免脂肪及熱量高的食物， 如油炸食物及甜點等。

ｄ.避免刺激性的食物， 如咖哩， 辣椒等。

ｅ.避免含鈉太高的食物及調味品， 如太咸的食物， 味精， 鹵制食品， 罐頭食品， 快餐品等。

（3）充分的休息與睡眠

在懷孕期間， 孕婦會特別容易覺得疲勞， 每天睡眠要足8個小時，

（4）體重的控制

懷孕期間， 體重會慢慢增加， 初期約增加1－2公斤， 中期后每周增加0.5公斤， 整個孕期最理想是增加10－14公斤.因為每個人的體質不一， 如你發覺自己過重或過輕， 可請教婦產科醫師。

（5）性☆禁☆生☆禁☆活

在懷孕的前3個月， 生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦， 最好避免性☆禁☆生☆禁☆活.但在一般情況下懷孕12－36周的孕婦， 是不需禁止性☆禁☆生☆禁☆活的。

（6）日常生活

* 要避免盆浴， 應使用淋浴， 尤其在懷孕最后的2個月。

* 洗澡時， 避免刻意沖洗陰☆禁☆道。

* 避免攀高， 舉起重東西， 壓迫腹部。

* 避免過度操勞及激烈運動。

* 懷孕初期， 后期及曾早產或流產的孕婦， 不宜長途旅行。

* 由于懷孕期間， 口腔及牙齒很容易受到侵害，

* 要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

* 應穿防滑的平低鞋。

* 保持心情愉快， 多吃蔬菜水果， 喝適量的水份， 適當的身體活動如散步， 養成定時排便的習慣， 以保持大便暢通。