初次生產的孕媽媽 要謹記的六大忌

現代產婦多數隻生一胎， 屬於初產婦， 沒有經驗。 一到臨產， 往往是全家慌亂， 不知所措。 怎樣才能做好精神和物質上的準備， 避免忙亂和意外事故發生呢？筆者認為以下六忌最為重要。

一忌過度緊張。 精神過度緊張， 使整個機體對外界刺激的敏感度增高， 輕微外界刺激即會引起疼痛。 所以孕婦在臨產前要消除顧慮， 保持愉快輕鬆的精神狀態。 生孩子雖有一定的痛苦和危險， 但絕大多數都是順產， 難產是極少數。 特別在現代條件下， 分娩的安全性已大大提高， 如果孕婦能認真進行產前檢查， 重視孕期保健，

一般都不會出問題。

初產孕婦須知

二忌焦慮性急。 有些產婦是急性子， 未到預產期就焦急地盼望早日分娩， 到預產期後更是焦慮不安， 甚至亂用中西催生藥物。 這種心情也會給分娩帶來不良影響。 預產期是有一定活動期限提前或錯後十數天都是正常的。 但如超過預產期l0天以上還不分娩， 應請醫生查明原因。

三忌粗心大意。 少數產婦和家庭粗心大意， 到了妊娠末期各種仍不充分， 臨產時手腳忙亂， 容易發生各種意外。 有少數孕婦已接近預產期， 還乘坐車船到異地， 由於車船的顛簸和勞累， 常在途中造成意外分娩， 威脅母子的生命安全。 所以， 孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

四忌疲倦勞累。 充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。

臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態， 必將影響順利生產。 所以， 孕婦分娩前十數天， 生活一定要有規律， 吃好休息好， 養精蓄說， 靜候分娩。

五忌憂愁苦悶。 有些孕婦臨產前心情不好， 處於悲傷憂愁狀態， 這種消極情緒也妨礙順利生產， 應努力避免與消除。 有些孕婦的精神壓力是來自她的親人-丈夫或公婆。 他們盼子孫心切， 使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。 親人應給予孕婦足夠的關心和愛心， 不要施加各種壓力， 以免影響順利生產。

六忌忽視孕期保健治。 胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用， 將胎兒從子宮“逼”出來， 這要消耗大量的精力。 如果產前吃不好睡不好， 對生產十分不利。

臨產前一定要注意營養， 少食多餐， 注意補充足夠的水分， 吃好睡好， 使體內能量充足精力充沛， 才能完成產時艱巨的任務；臨近產期， 如不注意按時排淨小便， 膀胱內尿液滯留會導致排尿困難， 引發尿瀦留， 因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便。 大便也要隨時排淨。

臨產前注意事項

因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰， 如分娩時大便積留， 不但會影響胎頭下降， 同時隨宮縮用力娩出胎兒時， 還可能將大便與胎兒同時排出， 造成外☆禁☆陰部及胎兒感染。 大便後還應注意沖洗外☆禁☆陰部。 妊娠7個月後， 要儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活， 以免導致小產。 接近預產期時更要避免性☆禁☆交， 以免影響胎兒安全或引發感染。

臨產前， 你需要注意什麼

1.注意清潔衛生：需換穿醫院的衣褲，

以防交叉感染；需剃去陰☆禁☆毛， 保持會陰部清潔；需灌腸， 以刺激子宮收縮、加速產程進展並避免分娩時糞便污染而引起產後感染。

2.產前排尿：膀胱位於子宮前面， 如果膀胱膨脹可壓迫子宮， 影響子宮收縮， 因臨產前每隔2~3小時應排尿1次。

3.增加營養：分娩時需要耗費很多體力， 因此在產前吃一些富含營養的食物， 以保證足夠的體力。

4.注意活動和休息：胎膜未破， 宮縮不強， 可起床活動；如果胎膜已破， 必須絕對臥床休息， 否則可併發臍帶脫垂， 危及胎兒生命。 為了保存精力， 在宮縮間歇， 必須抓緊時間休息；宮縮時應保持安靜， 切忌煩躁不安、呻吟喊叫， 以免額外消耗精力。

5.保持良好的精神狀態：緊張、焦慮、恐懼常使子宮頸口遲遲不擴張，

產程因之延長。 因此， 臨產之際一定要保持精神愉快。