初潮可以吃辣麼？

1 初潮可以吃辣麼？ 月經初潮期建議不要少吃或不吃辣。
原因：經期是禁辛辣刺激食品的， 會導致出血增多， 刺激引起腹痛等。 冷食冷飲會導致宮寒， 痛經， 月經不調等等。
小貼士：月經初潮及以後的每次月經， 生冷的食物及辣等刺激性食物都是需要注意的， 一般是不建議攝入的。 經期食用這些食物會有痛經的情況產生， 也會危害身體健康。

2 月經初潮快完了可以吃辣嗎？ 月經初潮期間最好不要吃辣， 無論是不是最後階段。
小貼士：月經初潮已經處於最後階段， 但是還是有少量汙血沒有排盡， 這個時候還是建議少吃辣， 不要養成不好的習慣， 不要毀害自己的健康。

3 月經初潮期間的飲食小知識 1、要低鹽， 這樣能減輕身體的水腫， 少食辛辣， 保持口味的清淡， 多食富含維生素、鎂、鋅的食物， 如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜， 它們能緩解壓力、調節神經；
2、最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3、盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯， 保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。 如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒， 使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。 橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜， 具有理氣活血作用， 也是經期素食的好選擇。
4、適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。 多喝水， 多吃新鮮水果和蔬菜， 保持大便通暢。 要吃含血紅蛋白的食物， 如菠菜、紅棗煮雞蛋， 加強造血功能。