初生兒餵養要重視營養均衡補充

從營養學角度看新生兒後期營養需要跟上， 很多女性在懷孕時期也需要充分的補充營養物質， 其實當寶寶出生後也是不可忽視的哦， 所以營養學專家指出初生兒要重視營養均衡補充!>>>准媽媽必知：如何預防寶寶偏食

懷孕時， 許多准媽媽們生怕營養跟不上會耽誤了胎兒的發育， 因此飲食是重中之重。 除了按時按點添加維生素之外， 各種膳食調配都做得不錯。 但是這樣嚴謹的飲食方式和營養攝入， 到了產後就變得沒那麼重視了， 含有多種維生素的膳食補充品都送給了要懷孕的同事。 從營養的角度來講，

哺乳期的營養需求比孕期還要高。

哺乳期營養攝取更重要

專家介紹， 就拿能量來說， 哺乳期媽媽的能量攝入要比正常人高出5000千卡， 相對比孕中晚期還要高出200千卡， 因為乳汁要消耗大量的能量。 最好的做法是全面均衡的營養， 而且在不能達標的時候才做適當的補充。

而在通俗的認識中， 哺乳期媽媽吃什麼， 寶寶也就“吃”什麼。 如果短期內飲食不均衡或者身體不適等原因導致膳食攝入有問題， 那麼一些母乳中的營養是會受到影響的， 比如說維生素A、B1、B2、B6等， 可能受膳食中的影響更大。 另外， 如果膳食中的脂肪品質不行， 吃得不好， 在乳汁中可以很快地反映出來。

營養攝入不均危及健康

媽媽的飲食決定乳汁的品質。

除了營養攝入不均導致母乳品質下降之外， 還有部分是母親自身營養不均衡導致身體不適所致。 比如說， 鐵是不能經過乳腺的導管給到乳汁裡面， 那麼通過給孩子添加輔食的時候直接補鐵就可以了。 換而言之， 媽媽的膳食中鐵的來源不會直接影響到乳汁。 那麼媽媽還需要補充鐵嗎?答案是要的， 如果鐵的攝入不足， 有可能讓媽媽出現貧血的情況， 使得身體變得虛弱， 出現不適的症狀。

而在媽媽們關心的鈣的攝入量， 一過性的營養不良， 母親會動員身體的儲備來保證孩子的攝入。 比如說哺乳時短期內忘記補充鈣片或者飲食缺少鈣的補充， 那麼奶水裡面的鈣相對來說影響是很小的。 因為母親的膳食補充不夠，

就會動用媽媽儲存在骨骼裡面的鈣， 因此短期內是不會影響母乳的鈣含量。 但需要重視的是， 長期不注意鈣質的補充， 會對母親的身體造成影響， 如骨質的軟化等危險。