初產婦怎樣縮短產程_怎樣才能使產程縮短

養生之道網導讀：

初產婦怎樣縮短產程？很多女性在懷孕期間， 對於分娩的一些注意事項都有一定的瞭解。 尤其是在日常生活中有所聽說， 女性生孩子的過程是非常痛苦的。 那麼， 初產婦怎樣縮短產程呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

初產婦怎樣縮短產程

分娩過程分為三個階段， 一般稱為第一產程、第二產程和第三產程。 第一產程是指孕婦開始陣痛到子宮頸全開的過程， 第二產程是指孕婦子宮全開到胎兒娩出的過程， 第三產程則是指胎兒娩出至胎盤娩出的過程。 第一產程時， 產婦並不需要特別的護理，

產婦應當放鬆心情， 在陣痛不劇烈時， 和家人說說話， 吃一些東西， 睡得著的話就睡一覺， 養精蓄銳才是最重要的。 從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。 第一產程時間最漫長， 此時的宮縮， 是為打開子宮頸口做準備。 第二產程是經陰☆禁☆道將胎兒娩出， 第三產程為娩出胎盤。

第一、第二、第三產程是總產程在臨床上的三個階段， 即三個產程。

1、第一產程：漫長前奏

時間跨度：約在進產房前8～12個小時(初產婦) 第一產程是指子宮口開始擴張， 直到宮口開全(約為10釐米)。 這是整個分娩過程中曆間最長的一個產程。 此時子宮的收縮間隔會越來越短， 從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。 在第一產程中， 准媽媽宮縮時感覺下腹痛， 宮縮越緊， 間隔時間越短， 子宮頸口則開得越快。 在這一階段准媽媽一定要保持安靜， 不要大喊大叫白白消耗體力， 以免到後來精疲力盡， 無法配合。

2、第二產程：需要用力

時間跨度：約1～2個小時 一旦你的子宮頸完全打開了，

就進入了胎兒娩出階段， 也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。 第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。 此時隨著子宮收縮加強， 宮口全開， 胎頭先露部分開始下降至骨盆， 隨著產程進展， 宮縮加強， 迫使胎寶寶從母體中娩出。

3、第三產程：娩出胎盤

時間跨度：約5～15分鐘 第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰☆禁☆道這個階段。 此時胎寶寶已經娩出， 宮縮會暫停一會兒又重新開始， 胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口， 產婦只需再次用力， 胎盤就會順利脫出。 醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了， 任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。

醫生或助產士還將檢查產婦的子宮， 以確認它在繼續收縮， 這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。 如果你接受了外☆禁☆陰切開術， 這個時候傷口也需要進行縫合。

怎樣才能使產程縮短

目前有一種假說， 妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關係。 妊娠晚期睡眠可預示產程長度。

為了檢驗假說， 美國學者做了前瞻性觀察研究， 對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性(48小時腕部機體活動變化記錄)和主觀性(睡眠日誌和調查表)測定， 通過變數和logistic回歸分析來預測分娩結果。

研究結果顯示， 通過對新生兒出生體重的控制， 那些夜間睡眠少於6小時孕婦產程較長， 且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。 睡眠嚴重障礙的孕婦產程長，

剖腹產幾率為正常人的5.2倍。 疲勞與分娩結果無關。 因此， 衛生保健醫生應建議孕婦每天8小時的充足睡眠時間， 並把睡眠數量和品質納入產前評估， 以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

衛生保健醫生應建議孕婦每天8小時的充足睡眠時間， 並把睡眠數量和品質納入產前評估， 以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

產婦心情放鬆可縮短產程

陰☆禁☆道有少量出血或有血樣的分泌物流出， 通常稱“見紅”， 一般意味著48小時內將分娩。 可以準備一些隨身物品到醫院待產， 如果出血量較少也可在家中觀察， 等到有規律宮縮時再去醫院。 如果陰☆禁☆道有比較多的、無色無味的水樣液體流出， 這就是“破水”。 需要馬上去醫院， 此時孕婦千萬不要驚慌，最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。家人在將孕婦送往醫院的路上，儘量減少顛簸，防止羊水大量外溢。有規律的宮縮也是分娩的先兆，此時要將第一次出現宮縮的時間準確記錄下來，並將此後每一次宮縮出現時間和結束時間都做好記錄。當宮縮逐漸規則，兩次宮縮間隔越來越短，由每10分鐘1次、每次持續半分鐘左右，到每10分鐘收縮2～3次，持續時間超過半分鐘，且收縮強度增加，這時候就應該送醫院待產了，別忘了要帶上已經記錄下來的有關宮縮時間的詳細記錄，以便給醫生做參考。

心情放鬆才能縮短產程

准媽媽首先應該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產床周圍走一走，這樣有助於胎兒頭部下降;在陣痛間隙，扶著產床左右輕扭胯部，同樣有助於胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。

在宮口尚未全開時，先不要用力，否則到第二產程需要真正應該用力時反而沒有力氣了。當助產士提示宮口已經開全時，產婦應將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放鬆休息，養精蓄銳迎接下一次宮縮。當胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分擴張，讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放鬆，因為精神緊張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至會造成胎兒宮內窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產婦對疼痛也會更加敏感，加之產道的肌肉緊張，不容易擴張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進一步的緊張情緒，並惡性循環。

減輕產痛的幾種方法

現在醫院提供的有助於分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節奏舒緩、音律優美的音樂;讓產婦坐到健康球(一種塑膠材質的、有彈性的圓球，直徑約有1米左右)上，主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩，無痛分娩並不是真的“無痛”，它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，而且，在宮口開口到3釐米之前是不建議做無痛麻醉的，而宮口開口0～3釐米之間，是相對最痛苦、也是最慢的一段產程，對此，准媽媽應有充分的思想準備。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是准媽媽堅定的信心。

通過上述內容的介紹，您現在應該對初產婦怎樣縮短產程瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。

此時孕婦千萬不要驚慌，最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。家人在將孕婦送往醫院的路上，儘量減少顛簸，防止羊水大量外溢。有規律的宮縮也是分娩的先兆，此時要將第一次出現宮縮的時間準確記錄下來，並將此後每一次宮縮出現時間和結束時間都做好記錄。當宮縮逐漸規則，兩次宮縮間隔越來越短，由每10分鐘1次、每次持續半分鐘左右，到每10分鐘收縮2～3次，持續時間超過半分鐘，且收縮強度增加，這時候就應該送醫院待產了，別忘了要帶上已經記錄下來的有關宮縮時間的詳細記錄，以便給醫生做參考。

心情放鬆才能縮短產程

准媽媽首先應該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產床周圍走一走，這樣有助於胎兒頭部下降;在陣痛間隙，扶著產床左右輕扭胯部，同樣有助於胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。

在宮口尚未全開時，先不要用力，否則到第二產程需要真正應該用力時反而沒有力氣了。當助產士提示宮口已經開全時，產婦應將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放鬆休息，養精蓄銳迎接下一次宮縮。當胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分擴張，讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放鬆，因為精神緊張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至會造成胎兒宮內窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產婦對疼痛也會更加敏感，加之產道的肌肉緊張，不容易擴張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進一步的緊張情緒，並惡性循環。

減輕產痛的幾種方法

現在醫院提供的有助於分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節奏舒緩、音律優美的音樂;讓產婦坐到健康球(一種塑膠材質的、有彈性的圓球，直徑約有1米左右)上，主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩，無痛分娩並不是真的“無痛”，它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，而且，在宮口開口到3釐米之前是不建議做無痛麻醉的，而宮口開口0～3釐米之間，是相對最痛苦、也是最慢的一段產程，對此，准媽媽應有充分的思想準備。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是准媽媽堅定的信心。

通過上述內容的介紹，您現在應該對初產婦怎樣縮短產程瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。