初產超過30歲增加乳腺癌風險

預防乳腺癌的十項措施：

1、生育別太晚 獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性， 乳腺癌的發病率普遍較高。 初產年齡大於30歲， 將增加乳腺癌的危險性。 哺乳月數多， 對乳腺癌的發生有保護作用， 泌乳5年以上可使乳腺癌的危險性降低30%。

2、捨得“口福”。 乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關係。 研究證明， 肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性， 而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂乳製品則可減少危險性。

3、禁煙限酒。 女性每天吸煙超過5支， 且服用藥物避孕， 患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。

4、堅持鍛煉。 如快走、騎自行車、游泳和跳健身操等， 都能夠使患乳腺癌的危險降低。

5、良好的心態。 心情愉悅、避免情緒波動， 有助於降低乳腺癌的危險。

6、和諧有規律的性☆禁☆生☆禁☆活。 可保持乳腺組織的生理調節和體內的激素水準。

7、定期體檢、自檢 90%乳腺疾病是在自我檢查時發現的， 有乳腺癌家族史者更要當心。

8、積極治療乳腺良性疾病 非增生性病變， 並不增加乳腺癌的發病率， 而增生性病變發生乳腺癌的相對危險性升高， 以伴有小葉或導管不典型增生者尤甚。

9、慎用激素。 不長期使用含有激素的化妝美容品， 不過食含有激素類的滋補品和慎用激素類藥物。

10、避免不必要的放射線照射。 因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女， 發生乳腺癌的危險性要增加。

專家說， 手術切除是乳腺癌主要的治療手段， 再加上放射治療、化學治療、中藥治療、內分泌治療和分子靶向治療的綜合手段， 長期生存率高， 因此即使患上了乳腺癌也不必過於擔心， 早發現、早診斷、早治療是提高乳腺癌治癒率的關鍵。