初秋季節如何幫寶寶除燥

初秋季節如何幫寶寶除燥

入秋後， 天氣逐漸變得乾燥， 易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。 由於小兒皮膚嬌嫩， 呼吸頻率高， 腎臟對尿液的濃縮功能差， 所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多， 如果再加上飲水和飲食調理不當， 小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。

秋燥在小兒可以表現為鼻塞、口幹、陣發性咳嗽， 甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。 也可以沒有發熱、咳嗽等症狀， 僅僅出現一些咽喉乾燥、嘴唇乾裂、鼻燥衄血、大便乾燥等。

預防小兒乾燥症的關鍵是要補足水， 如， 可多吃些含水分高的水果，

如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等;也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。 要儘量少吃過鹹、過甜， 或者一些燒烤食品， 以免引起陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。

當然還要讓居住環境保持適當的濕度。 比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。 此外， 在秋季要讓孩子養成早睡早起， 定時作息的習慣， 不能過度娛樂或熬夜。

對於已經有乾燥症表現的兒童， 可以選擇以下幾則驗方來除燥：

有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子， 可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。 一般飲用兩三小時後， 咽幹症狀即可減輕。

對於燥咳排痰不利的小兒， 可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克， 白糖250克。 將馬蹄去皮，

切成薄片;梨肉切成長薄片， 一同用潔淨紗布絞擠汁液， 將汁液用涼開水稀釋， 加白糖， 拌勻即成， 可清熱化痰。

潤肺生津秋梨湯：把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後， 切成小碎塊， 然後再水煎煮成梨湯， 每天給寶寶喝幾次， 有止咳化痰的作用。

芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟， 與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡， 加水煎煮， 煎煮好可加一點白糖， 分幾次食用。 芝麻具有良好的潤燥作用， 尤適用於大便乾燥的寶寶。

胡蘿蔔粥：把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡， 加上粳米和水慢火熬煮。 經常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜， 眼睛乾燥。

石榴汁：選兩個鮮石榴， 洗淨之後切成小碎塊， 然後將它搗爛， 用清潔紗布絞出汁， 直接給寶寶每天喝2~3次，

可收斂血管， 生津止渴。

去燥水果柑橘 ：柑橘味道酸甜可口， 又有很多汁， 備受寶寶喜歡。 據測定， 其中所含的VC比蘋果， 梨高出好幾倍， 此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸， 具有潤肺止咳， 健脾開胃的作用， 對急， 慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

食用注意事項：

a、每天給寶寶吃100-150克即可。

b、最好不要空腹吃。

c、當寶寶皮膚出現發黃情況請勿著急， 這是因體內胡蘿紗增多引起， 停吃幾天就能消退下去。