初秋換季時 做好4點BB胃口好起來

夏秋換季時， 受天高溫悶熱天氣的影響， 不少孩子都出現了不思飲食的症狀。 看著孩子們不吃東西， 家長們是看在眼裡急在心裡。 下面小編告訴你改善寶貝食欲不振的好法子。

1.適當讓孩子活動

此時雖然暑氣稍減， 但是威力還是不小。 孩子的活動量還是不多， 運動量不足直接影響其消化能力， 易造成食欲不振。 即使是換季時， 孩子仍然需要適當的活動， 這樣有助於孩子的身體健康和腸胃消化。 此時可以做的活動有很多， 比如早晚散步或是小跑， 游泳或是在室內打球等等。

2.孩子喝錯了水

這裡的水指的是各式各樣的冰鎮飲料，

3.孩子沒有休息好

此時夜晚逐漸增長， 但天氣還是很熱， 若是孩子沒有及時調整作息， 白天又沒有好好午睡， 那麼也會導致孩子不想吃飯。 家長們要盡可能地給孩子夜晚一個好的睡眠環境， 讓孩子有充足的睡眠， 白天也需要休息一個小時左右， 午睡能讓孩子最大力度地保持體力， 有助於增進他們的食欲。

4.清淡飲食的重要性

此時飲食也要注意， 不要多鹽或是重口味， 否則孩子肯定會不愛吃飯。 多鹽會加速身體內的血液迴圈速度變慢， 導致消化系統供血不足， 出現消化不良， 加上氣候原因， 吃多了鹽或是重口味的食物之後會感到口渴， 也就自然不想吃東西。 清淡還是要清淡些， 以蔬菜、湯水類食物為宜， 少大魚大肉和辛辣、油炸類食物。