初秋給寶寶吃什麼能預防感冒

網友提問:快到秋天了， 每到季節更替寶寶就容易生病， 現在給寶寶吃些什麼能預防感冒啊?最佳答案:是藥三分毒， 可以吃一些奶類， 蛋類， 廋肉， 魚等營養高的食品， 多喝水， 新鮮水果汁等。 其他答案:快到秋天了， 早晚溫差變大， 寶寶抵抗力不如成人易患上感冒， 抵抗感冒的最基本方法還是要提高寶寶抵抗力， 多進行戶外活動， 健康的飲食也是非常有利於寶寶身體健康的。 下面來為大家介紹一下預防感冒的食物!1、茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅茶的話， 我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，

是不喝茶的人的10倍之多。 此外， 這種元素還能夠抵抗感染的蛋白， 從而有效的抵禦各種流行性病毒。 2、優酪乳經常喝優酪乳除了能夠保護腸道健康之外， 同時還具有預防感冒的作用。 你還別不相信。 因為在優酪乳中含有豐富的乳酸菌， 它能促進血液中白血球的生長， 從而達到預防感冒的作用。 相關連結：優酪乳專題3、芥藍芥藍的營養十分豐富， 胡蘿蔔素、維生素C含量很高， 遠遠超過了普通綠葉菜。 最為重要的是， 芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷， 它的降解產物叫蘿蔔硫素， 是迄今為止所發現的蔬菜中最強有力的抗癌成分， 經常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病。 早春很容易出現視力下降、眼睛乾澀、呼吸道感染等問題， 多吃芥藍就能很好地預防皮膚乾燥和感冒。 4、馬齒莧馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。 馬齒莧性味寒涼， 食之能利水去濕兼明目， 其清熱解毒的功效較普通莧菜更強。 脾胃虛寒、腹瀉者若需食用， 應加生薑(炒菜時)或紅棗(煲湯時)以調和其涼性。 現代營養學研究則發現， 馬齒莧具有較強的殺菌消炎作用， 可用於多種炎症的輔助治療， 故與大蒜等一同被歸入“天然的抗生素”之列。 馬齒莧草酸含量較高， 建議最好用開水焯過再入菜。 5、菌類菌類營養價值豐富， 可增強人體免疫力。 可以把菌類做菜或湯， 一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配， 燉雞、炒魷魚、炒肉絲。 由於菌類可能帶有有害物質， 因此食用前最好先用開水燙， 去除有害物質。 6、南瓜南瓜既可以作為菜也可以當糧食， 因為南瓜不僅可以充饑， 而且還有一定的食療價值。 南瓜內含維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質， 能起到解毒的作用。 7、大蒜一直以來我們都知道， 大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。 其實它的功效不僅僅只有這些， 經過英國研究人員研究發現， 食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3， 而且如果能經常咀嚼的話， 還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。 不論什麼時候都要記得給寶寶多喝水， 秋季易乾燥， 還要多吃一些應季水果， 補充身體足夠的水分和維生素， 寶寶就不容易生病啦!注意給培養寶寶良好的飲食習慣， 注意冷暖， 多喝水， 多吃水果和蔬菜， 補充維生素， 多運動， 提高寶寶免疫力， 注意衛生!推薦阿爾家枇杷蜜蜜煉枇杷膏平時沖水喝感覺吃優酪乳比較好舉